Una nueva mirada: Reflexiones y autoencuentro

En una nueva edición de reflexiones y autoencuentro vamos a zambullirnos en el amor de una nueva mirada. La mirada honesta y coherente fruto de la voluntad firme de decidir responsabilizarse de la propia vida y cuestionarse los diálogos mentales que emanan de un sistema de pensamiento irreal. ¿Lo vemos? Llegado a este punto te voy a pedir que te plantees la posibilidad de estar equivocado por creerte tus propios pensamientos y comprarte sus argumentaciones. ¿Qué quieres, tener razón o ser Feliz? ¿Serías capaz de soltar el constructo de la Personalidad para comenzar de nuevo? ¿Si? Vamos a verlo.

Recuerda que a cada instante condiciona al siguiente. Desde ahora, decisión a decisión podemos optar por dejar de tomar decisiones drogados. Drogados implica estar bajo los efectos neuroquímicos de nuestros pensamientos, las drogas de nuestra farmacia interna. Optar por decidir en un estado de confianza, tranquilidad y paz mental. Lo que viene de la coherencia expande coherencia, lo que llega desde el intentar controlar y desde la incoherencia, crea incoherencia. Siempre podemos pararnos y elegir de nuevo.

Una nueva mirada ¿Cómo vemos la vida de otra manera?

Autocuestionarse los pensamientos y saber que: si estoy sintiéndome mal es el detector de honestidad y mentiras para saber que hay una creencia o programa de culpa inconsciente, carencia, separación e incompresión detrás, es un buen modo para empezar. Podemos seguir con la fórmula PARE, para empezar. La veremos seguidamente, pero antes expongamos su fundamento.

En primer lugar, como decía Krishnamurti la capacidad de observación a uno mismo sin juicio, con comprensión y compasión, es una de las más elevadas características del ser humano. Antes de reaccionar, observa tu intención de reaccionar. Cuando uno se observa deja de ser e identificarse con el que reaccionar. Cuando observamos nuestra intención a reaccionar, la necesidad de reacción baja. Cuando soy consciente de mis dudas y desconfianza soy consciente de que estoy bajo un patrón de miedo que me impide llegar a una solución.

La solución siempre se ve en estado de claridad

Llega por si misma y se reconoce. ¿Qué te dice ese interior que confía en sus capacidades? ¿Qué paso ansias dar? ¿Qué sientes que te frena o que te lo impide? Sólo tus limites mentales te encadenan y condicionan. La vida se vive viviendo, probando, experimentando. ¿Cómo sé si me gustan los huevos fritos? Probando. ¿Cómo sé si quiero otra cosa?siendo honesto y coherente con lo que pienso, siento, digo, hago.

Sentirnos: separados del otro, del mundo, sentir que otros no forman parte de nosotros mismos, nos hace sentir que la defensa y la carencia tienen sentido. ¿Pero acaso los personajes de una foto pueden romper la foto sin dañarse a ellos mismos en esa ruptura? Si el otro te muestra la proyección de tu sistema de creencias, el ataque/defensa/huida sólo refuerza el conflicto, la separación y el posicionamiento férreo que ha dado lugar a esa carencia y ese miedo.

Se trata de no seguir proyectando una película de terror, no de pelearse con los personajes que interpretan la película. Que te quede claro, parezca pasar lo que parezca pasar, los pensamientos del miedo son una película cuyos efectos sí son muy reales. Si no te gusta l peli, cambia el guión. Curiosamente, cuando yo cambio el guión o el intérprete del mismo, y suelto mis creencias de sufrimiento y carencia, el otro me muestra, como lienzo en blanco, una realidad muy distinta. Cambia tu forma de ver el mundo y tu universo cambiará.

Una nueva mirada: tú eres la causa no la consecuencia

• ¿Qué es la fórmula PARE? PARE: P, Párate y detente un segundo a observar te sin juicio. Observa tu reacción a reaccionar y verás la situación desde fuera con otra idea. Si igualmente reaccionas,  la intensidad se habrá disipado, en la mayoría de casos desaparecerá la necesidad de reacción,  al entender que es la defensa, la huida, la contención,  lo que incrementa la energía aferrada a los pensamientos validados.
• A, aspira e inspira, con pero no por autocontrol, sólo por liberarte. Recuerda que las emociones de supervivencia tragadas, acumuladas, no sentidas, son similares a tomar un veneno y esperar que el otro muera.
• R, Respira mientras te detienes, apenas unos segundos, observando en qué lugares de ti estaba ese acumulo de presión contenida. Recuerda que no son los acontecimientos, ni las personas los que crean la presión. Esas causas externas son el efecto sacacorchos que te permite tener la excusa para liberar la energía en ti.

No te preocupes, es normal, esa energía se ha ido acumulando en ti en toda tu vida y durante 4 generaciones pasadas. Ahora que eres consciente de ella, eres el ser capaz de liberar y transformar toda esa energía liberando a todos. ¿Cómo? mediante la observación, con todo el amor del mundo, la comprensión y compasión dite: soy inocente pero a su vez responsable de los programas que albergo. Soy libre y puedo dejar de definirme por medio de estas emociones. Decido canalizar toda esta energía hacia la creatividad, la salud y el bienestar.

Reprimir la sombra y aguantar todas esas cantidades ingentes de energía nos lleva a cronificar estados del Ser alterados que van en detrimento de nuestro organismo. Además nos convierten en bombas de relojería buscando inconscientemente y, en esa hipnosis colectiva,  la excusa perfecta para explotar. ¿Te imaginas lo que puedes ganar si inviertes toda esa energía en frescor y nuevas experiencias? Dejar de reprimir la sombra nos vigoriza.

Repara y observa ¿para qué siento esto? ¿Qué me dice de mí ? ¿Realmente qué me molesta? ¿Con quién estoy molesto, con esta situación o conmigo por dejarme mangonear, por no respetarme? ¿Quién  se juzga aquí? ¿Qué no me consiento? ¿Qué puedo aprender de esto que tenga que ver conmigo y mi interior? Recuerda que el otro no existe, el otro es solo tu proyección y aparece para mostrarte que proyectas. Vamos hipnotizados hacia las personas, lugares, situaciones, circunstancias que concuerdan con nuestras creencias y programas inconscientes. Cuando cres algo, manifestarás el efecto de ese pensamiento y la vida te dará la razón.

• E, emanar compasión. Recuerda que todos somos inocentes en esencia y sólo responsables de nuestros actos. ¿Puedo hacer algo por el otro? ¿Puedo comprender que en su visión dolorosa del mundo sólo intenta defenderse pues es un animalillo asustado? ¿Comprendo que aparenta pasar no es un ataque personal sino una reacción visceral del otro que está drogado por sus estados neuro químicos? ¿Soy capaz de emanar compasión hacia su persona? (lo que no quiere decir que sus actos sean justificables y no tengan consecuencias, ojo). Emana compasión, comprensión y creatividad. La creatividad es buscar métodos nuevos que no correspondan a patrones. Tu lóbulo frontal está sediento de nuevas experiencias y posibilidades. Se trata de asumir la responsabilidad y las consecuencias de las decisiones. Observa de nuevo tu reacción, tu diálogo y tu discurso. Ábrete a abrazar la idea de responder con el amor y la paz que buscas, siendo el cambio que necesitas.

Una posible alternativa, una nueva mirada

Sintamos tanto como sentimos, de aquello que sentimos, sin juicio. Asumamos la responsabilidad de aquello que sentimos, sabiendo que lo que asumimos nos libera. De lo asumido nace la honestidad y brota el amor. Lancemos solamente palabras de amor y alegría, honestas. En estas palabras está contenida nuestra verdadera naturaleza ¿cómo? cuando se expanden desde el corazón gracias a la honestidad y coherència en nuestras vidas. Pongamos al Miedo de frente cuando timbra y digámosle: vaya, ahí estabas escondido. Te encontré!

Perdonemos las ilusiones y no a personas

Perdonar ilusiones es comprender de modo compasivo y ecuánime. Perdonar la ilusión de que pudo haber un error, la ilusión de que lo que pasó fue un problema al que aferrarnos y no un suceso del que extraer un aprendizaje. Los aprendizajes son sucesos de los que agradecer lecciones, nos da la oportunidad de aprender a amar a todo y a todos incondicionalmente.

Es el momento perfecto para disfrutar hallar la paz y Ver paz, ver la luz donde creímos ver sombra. La paz es un estado de consciencia libre de juicio, posicionamiento, ruido mental y ansia. El instante preciso y perfecto para poner compresión ante lo aparentemente incomprensible. Te va da información pertinente sobre ti y tu universo.  ¿Raquel qué hago? Nada en concreto, escúchate y confía en lo que tu sabes que quieres y necesitas. Atento a qué te resuena en ti en tu vida. Éste es el momento idóneo para ser cada día más auténticos con lo real por bandera, el amor.

La inocencia, la honestidad, la aceptación, la ilusión y la confianza ciega en la vida. Escenario perfecto de aquello donde escondemos el miedo, que nos muestra como amar, como crecer, como legar nuestros dones y propósitos al otro. Podemos abrirnos la la posibilidad de darnos incondicionalmente a la vida. Podemos abrirnos a la posibilidad de ser útiles a la humanidad expresandonos al 100% de modo genuino. En plenitud expandimos la felicidad que somos, nos desborda y nos inunda si nos permitimos ser.

Permitise ser es dejarse en paz. No se trata de intentar ser otra cosa que no somos.

Se trata solo de no forzar, de dejar libre el canal creativo que renace en el silencio del diálogo mental. El canal que no se engancha a patrones, memorias, pensamientos reciclados de la mente, sino que se alimenta de esa consciencia que nos da vida, que decide experimentarse a sí misma por medio de nosoteos. Esa certeza inexplicable.

¿Cómo lo hago? Una nueva mirada

Cuando uno toma consciencia puede decir tomar o no acción, pero sabe qué ha de hacer o no hacer. La cuestión es que la movilidad es un estado de decisión interna. Dos aparentes decisiones iguales tienen un foco distinto y consecuencias distintas si se hace desde: decido que algo externo venga a salvarme, o,  tomo la voluntad de hacer, decir, pedir, decidir… Desde el interior al exterior. En lugar de buscar y buscar, párate a escuchara verdad, está en ti. Tu eres tu maestro. Aprendes por medio de la aceptación de tu esencia ️Tienes unos aprendizajes concretos que van mucho más allá de los propios conceptos/interpretaciones de las palabras. Repito: atento a qué te resuena. Recuerda tener confianza. Da un paso hacia cualquier parte. Como siempre digo tu corazón es un GPS, una brújula perfecta que se reorienta y siempre recalcula. El foco es tu interior. PD: y sé que muchos de vosotros  sabéis de qué os hablo pues lo habéis experimentado.

El amor y la felicidad son la esencia que compone tu Espíritu y son por ende tu naturaleza

Hazte cargo, no pienses, sólo camina, pues eres es el camino y la luz que lo ilumina, el observador y el caminante. Si te pones a obervar tus pensamientos ya no eres quien los piensa y se identifica con ellos o respondes. Entonces, eres observador que observa al observador, el camino que hacer y el caminante. ¿Entiendes? Eres todas y cada una de las partes, aunque no lo experimentes como tal en apariencia. Recuerda que todo lo que ves no es más que tu proyeccion dirigida por lo que te explican unas descargas eléctricas.

Lo que ves te refleja lo que eres.

Lo que te permites expresar y amar de ti es reflejado por aquello donde permites que tu vulnerable sensibilidad florezca firme. La fortaleza y el poder es la vida de esa flor y la hace imperturbable y sin opuestos. El foco interno nos permite ser una nueva mirada. Observar qué Amamos y dónde proyectamos y expandimos ese profundo amor que nos inunda. ¿Con qué imágenes te permites ser? Por ejemplo, me permito reír a través de los viajes, con mis amigos, con mis sobrinos pequeños, jugando con niños, en secreto, viendo películas, con la música, escribiendo… Te puedes dejar ser con todo y sin necesidad de hacer nada, pero cuando estamos muy bloqueados muchas veces buscamos excusas para dejarnos y permitirnos ser lo que somos y expresar el amor que llevamos. Véase el jugar con niños o con animales ¿Con cuáles de estas ilusiones estás en profunda paz? ¿Con cuáles estás aún en modo ataque, huida, defensa?

A su vez, podemos observar que juicios e ideas aún condenamos y proyectamos en los otros. Esos escondrijos donde las heridas de nuestro dolor interno tienen su morada. Estás ideas nos dan la oportunidad de poner paz donde había conflicto. Lo que para ti no es conflicto pasa a ser opinion anecdótica sin energía, es un me da igual, está bien si lo crees y bien si no lo crees. En este caso la idea de defender o posicional su veracidad es tan improcedente que no necesita argumentación o defensa.

¿Aún puede que alberguemos condena?

Si es así, Condenamos aquello que no nos permitimos o condenamos en nosotros mismos. Estamos para aprender a amar las experiencias hasta liberarlas de su carga y que desaparezcan por sí mismas si han de hacerlo, cuando ya no sean necesarias. Nosotros no hemos de forzar nada. Todo lo que finaliza en paz, simplemente sucede sin conflicto ni carga, espontánea y naturalmente. ¿Verdad que un día dejó de interesarte jugar con x juguetes? no fue por rechazo, fue un acto que se dió en paz. Lo mismo pasa con las relaciones, las tareas, las conversaciones, las facetas, si se lo permitimos y no nos interponemos. En el arte de hacer el ego a un lado, todo finaliza entre risas y jolgorios, sin condenas, culpas, culpables o mochilas.

¿Avanzas?

Amarse a uno mismo y amar a Humanidad, son dos caras de una misma moneda. Así como no podemos amar lo uno sin lo otro, tampoco podemos dar lo que aquello de lo que carecemos. Una solución win win is surge de la Mente y el Corazón compasivo y amoroso. La caricia y el acoger son las llaves de la verdadera humanidad y aceptación de uno mismo, el otro y el todo.

Aceptar no significa resignar, en la Solución win win estás incluido tú, tus sentimientos tu bienestar. (bienestar no entendido como escapismo o adicción, sino también sino como coherencia, honestidad y total Compasión sin juicios hacia nosotros mismos y aquello que tenemos ante nosotros.

Una solución amorosa empieza por ser útil para todos, todos empieza por ti. No puedes dar si no tienes nada que dar. Si quizás al otro te quitas, si te quitas de esencia para dar, también quitas al otro, pero siempre q das ya te estás dando a ti y al mundo. Gracias por tu tiempo, con amor Raquel. Te dejo herramientas para que disfrutes de poner en práctica el a flor de piel en los links en rosa y aquí.

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