⭐A lo largo de muchas sesiones con personas, observación y autoobservación me doy cuenta de lo que puede llegar a costar asumir nuestra responsabilidad. Me parece asombroso cómo se demora el tomar decisiones y, lo que aún es más curioso, lo que llegamos a preferir que otros decidan por nosotros. ¿Somos conscientes de la incongruencia?
Paradojas del ser humano: Quiero que me des tú eso que yo no sé darme ni sé qué es
✏️No queremos decidir qué queremos para nuestras vidas. Resulta que pretendemos que venga algo externo y decida por nosotros qué es lo que queremos. Pero no nos quedamos ahí, no. También pretendemos que esto externo acierte. A ese alguien o algo externo se le pide que sepa mejor que nosotros qué es aquello que nosotros queremos. Además de saberlo ha de saber dárnoslo sin pedírselo y de la manera que nosotros esperamos. Nos parece tan lógico que, evidentemente exigimos que el resultado nos guste y satisfaga. Curioso.
Tú me tienes que dar ese algo que me hará feliz y que quiero aunque no sé que es.
⭐Tendrás que averiguar: qué es ese algo que tanto me falta y ni yo misma sé qué es. Me lo has de dar como yo espero que me lo des y cuando yo lo necesite. Como es evidente, ha de salir de ti, sin que yo te lo pida.
⭐Vendría a ser algo así: No se si me gusta la tortilla o los mejillones. En lugar de experimentar y decidir, te cedo el poder a ti y te exijo que sepas de antemano que me dejara más satisfecha. Tendrás que traerme aquel plato que más me guste cuando yo sienta que lo necesito. ¡Ah!, por cierto, ojo con que no me guste el plato que elijas. Ya puedes ir comprando una bola de cristal. No tiene ni pies ni cabeza. Y, digo yo ¿en serio estamos tan perdidos? ¿Cómo se come esto?
La incoherencia consume energía del sistema, las decisiones coherentes inyectan energía en el sistema
⭐En la naturaleza todo tiende al mínimo gasto de energía. Las actividades creativas refuerzan la energía. Los patrones y dinámicas incoherentes agotan la energía de nuestro sistema. Tras observar muchas de estas decisiones complejas en las que los seres humanos gastamos tanta energía, he decidido que hoy voy a ir al grano. Vamos a ver unas metáforas comunes que uso habitualmente para poner de manifiesto la necesidad de empoderamiento, decisión honesta y coherente. Creo que ejemplifica muy bien la importancia del foco interior y está honestidad y coherencia interna ¿Te vienes?
Primer strike del juego mental: todo lo irreal sucede en tu mente.
⭐Respétate. Si de verdad quieres ver otras cosas en tu vida aprende a escucharte y respetarte. Identifica y cubre tus necesidades. Descubre qué quieres y qué no quieres en tu vida y obra en consecuencia con respeto e integridad. Cuando el foco está en ser una naranja completa, nos relacionamos mejor, sin esperar que el otro cubra aquella carencia que tengo. Me doy lo que necesito, no exijo que me den lo que necesite. Se trata de no esperar que el otro me de lo que yo no se darme.
Eres tú quien das significado a las cosas, las cosas carecen de significado
⭐Permítete ser tú mismo al 100%, sin juicios de lo que debería de ser o tendría que ser. Cuando nos permitimos ser nosotros, sin juicios, entonces permitimos y respetamos incondicionalmente al otro o a lo otro. Toda situación que acontece en tu vida tiene que ver contigo, por tanto ¿la vives como maestro o la sufres como víctima? ⏩ Coherencia entre pensamiento, sentimientos, acción, obra, palabra, esa es la clave. Descubre más aquí
✏️En una situación que estés sosteniendo ¿Quién decide estar ahí? ¿Quién decide quedarse o seguir ahí? Son siempre nuestras percepciones, nuestros juicios y nuestras interpretaciones las que nos encadenan. Si nos olvidamos de lo externo, nos damos cuenta de somos siempre nosotros los que deciden quedarse, irse, huir, atacar, esconderse o aprender podremos cubrir esos vacíos emocionales. Dar presencia y descubrir soluciones e información. Descubre más aquí.
Planteando cuestiones
⭐¿Si yo soy parte de la causa tengo la culpa? No, la culpa no existe. En lugar de ser una liberación que aporta soluciones la culpa es una condena que nos encadena más al bucle, a la inmovilidad y a los efectos externos.
⭐ La idea de culpa implica la posibilidad de juicios externos y una verdad absoluta, moral, que nada tiene que ver con: amor, comprensión, aceptación e inocencia. La culpa nos etiqueta como personas, nos encadena a un pasado incorregible y es un castigo externo en un mundo de represión.
Si tú eres causa no eres culpable, eres responsable.
⭐ Tu vida y lo que sucede en ella es tu responsabilidad. La responsabilidad parte de la inocencia y libertad de respuesta y pensamiento. La responsabilidad te devuelve el poder interno y te coloca en el centro de tu vida. La responsabilidad te conecta con soluciones, aprendizajes y la toma de consciencia.
En la culpa solo hay sufrimiento y resistencia. En la responsabilidad hay posibilidad, libertad, herramientas y aprendizaje. Te estoy mostrando que tu puedes salir de ahí y hacerte las cosas más fáciles.
Ejemplo
⭐Un hombre hipocondríaco llega a la consulta de un médico y le dice: oiga doctor tengo una úlcera.
⭐El medico le hace las pruebas pertinentes, lo observa, lo analiza con cuidado y detenidamente y Le contesta: No señor, usted no tiene una úlcera. Eso que manifiesta es un malestar fruto de sus pensamientos. Es algo psicosomático. No es real es una imaginación.
⭐Pero el hombre se siente incomprendido y decide ser víctima de su situación. Nuestro protagonista pasa creerse totalmente su hipótesis viviendo y actuando como si tuviese una úlcera. Un día, de tantos nervios y preocupación por este malestar, sufrimiento y dolor vuelve al médico. Le dice me siento mal, y el Médico le contesta: tiene usted una úlcera. Entonces el protagonista exclama: ¡Ve como tenía yo razón?
En la vida manifestamos siempre los efectos de nuestros pensamientos
⭐El médico lo mira y le comenta: no, antes usted estaba sano. Ahora usted está enfermo. Los síntomas que manifiesta en ambos casos pueden parecer los mismos pero son de origen diferentes.Su cuerpo tiene estados distintos la única que sigue en el mismo estado generando los mismos efectos es su mente.
⭐El juego mental es igual, cuanto más cedes a los diálogos dolorosos que te bloquean, menos ves los hechos y más sujeto estás a interpretaciones. Optas por una realidad y vas hacia la el efecto que decides validar en tu mente. Es una decisión válida. Pero eres tú quien decide crear un problema o solucionar un evento.
Explicación
⭐Creas o no que algo sucederá en ambos casos tendrás razón. Tus creencias están constantemente creando la realidad. Los pensamientos son ondas de información que llevamos a la realidad. La información potencial es una idea hasta que colapsa en un hecho y se manifiesta en el plano físico. Por medio de la proyección de nuestros patrones inconscientes materializamos en nuestro plano físico aquello que está ya nosotros a modo de posibilidad.
Vamos buscando inconscientemente situaciones, personas o circunstancias que validen y verifiquen los pensamientos que albergamos ocultos en nosotros, nuestras creencias del mundo.
Alternativa para observar
⭐Podría ser interesante observar un hecho en retrospectiva bajo un prisma totalmente distinto. En lugar de preguntarnos el por qué ha sucedido algo, pasar a vernos como parte implicada en la causa de ese algo. Cuando un evento se manifiesta en mi vida puedo preguntarme en qué estaba pensando con respecto a este evento previamente.
⭐Por ejemplo ¿Qué escenarios barajaba? ¿Estaba en coherència cuando lo decidí o iba con desconfianza? ¿Me forcé a hacer algo que no sentía honestamente o estaba abierta y decidida? ¿Creía que las cosas se iban a ir mal o realmente fui con confianza y amor? ¿Este suceso me ha dado la razón? La vida siempre verifica aquella información que tienes hasta que te permites cuestionarla.
Strike dos: lo que brota del silencio mental y la tranquilidad es creativo, lo que brota de la cabeza En conflicto es conflicto.
⭐Igual no te conviene mucho tomar decisiones cuando tu cabeza está a punto de explotar. Lo que brota de un espacio de paz, es de carácter pacífico, confiado, creativo. No obstante, lo que surge de una mente en conflicto, mal entrenada, con diálogo mental, con ruido, es más de lo mismo. Si no quieres obtener resultados que incrementen el volumen de tu experiencia lo importante es ponerse primero en paz y luego actuar.
Las soluciones aparecen cuando se elimina la pregunta. Las soluciones no aparecen de crear nuevas preguntas sin soluciones.
⭐Imaginemos un menú de 2 platos en primer lugar tenemos un primer plato de mejillones en salsa y un segundo plato de entrecot. Si sois veganos, imaginemos de primero una ensalada de algas y de segundo unos raviolis de setas. Imaginemos que el primero no te gusta mucho, no obstante has decidido comerlo igualmente porque se supone que es lo que debes de hacer.
⭐Imaginemos que este primer plato te sienta mal y te intoxicas. Bajo una intoxicación es altamente probable que, por mucho que te guste el segundo plato, sientas náuseas cuando lo veas y no quieras ni probarlo.
Desglosando el ejemplo: los efectos de imaginar la realidad
⭐Algo así sucede con la mente. Imaginemos que dos grupos de amigos te ofrecen salir a realizar alguna actividad. En un caso te sientes obligado a ir aunque no te apetece nada. La otra circunstancia te apetece mucho más aunque nunca te has atrevido experimentarla. Pongamos que optas por la primera opción.
⭐Optar por la primera opción ya muestra unos patrones incoherentes asociados a sus creencias limitantes. Pongamos que llegas al lugar y todo parece complicarse. Te empiezas a sentir francamente mal. ¿Te vas? no. Aguantas pensando que les haces el favor de ir y encima te marginan. Repito, ¿Quién está sosteniendo esto? ¿Quién cede su poder a lo externo?
¿Y si esta situación sólo te está dando la oportunidad de ver esta incoherencia interna? ¿Y si todo pasa para que descubras que no quieres esto en tu vida, lo sueltes y lo liberes?
O sufres una situación como víctima o eres maestro integrando el aprendizaje
⭐Pongamos que sientes que esa situación no va para nada contigo y los personajes implicados no te representan en absoluto. ¿Por qué no decides aprender de ello y salir a divertirte? Si en este caso te obligas a estar allí, no solo estás siendo incoherente con tus sentimientos, pensamientos y acciones. Además estás pidiendo para tu vida más de lo mismo. Como no te permites ser libre, no comprenderás que otros si lo hagan. Si no decides utilizar esta información para saber qué te gusta y qué no te gusta, es tu decisión y es válida. Consecuencia: no esperes que la vida te dé otra cosa.
⭐No sólo estás perdiendo energía y reforzando una conducta que no te aporta soluciones. Además, estás sesgando tu pensamiento, pues es probable que, bajo esta intoxicación mental, si te llaman para ir a la segunda fiesta no te sientas con ganas. En estados de más coherencia emocional, la llamada puede ser la motivación que necesitamos para tomar nuestras riendas. La respuesta depende del grado de incoherencia, responsabilidad y honestidad.
Sólo puedes saber si te gustan los huevos fritos probándolos
⭐¿Me gustan los huevos? Los pruebo. No sabes si te gustan los huevos imaginando.
⭐ Con la vida pasa lo mismo. Imagina imaginar soluciones con una mente llena de memorias sesgadas. La memoria no es un sentido más, es una interpretación de sensaciones que puede estar limitándote.
⭐Me han gustado los huevos ¿qué hago? sigo comiendo hasta que me quede satisfecha, dejen de gustarme, sienta que algo me apasiona más.
⭐No me han gustado: Cambio de plato. No le doy más vueltas de si deberían de gustarme, si le gustan a otros, si mi madre quiere que los coma, si sería más feliz , si por qué me pasa esto a mi…
Si no vacío el agua sucia mi botella, la limpio y la lleno de agua fresca y pura no puedo beber agua limpia. Tenemos que soltar aquello que ya no nos aporta para abrirnos a nuevas experiencias
