🌹 Rompe tus Límites 🌹

👆Las creencias limitantes son, dicho de forma simple, esos monólogos que tienes contigo mismo para evitar que logres la vida de tus sueños. Puedes profundizar en las creencias a modo más técnico aquí, en este artículo. Tienen que ver con tu parte no real: el ego. Hacen de tu vida lo que es, o mejor dicho, lo que crees que es y no lo que deseas que sea. Por este motivo, hoy te presento un ejercicio sencillo para empezar a soltar o «romper» estos diálogos falsos y convertir las creencias limitantes, en ideas presentes que aporten  la información que te capacite y te catapulte hacia el éxito. Ya verás que éxito o fracaso son sólo concepciones sesgadas e, incluso la palabra «romper», poco tiene en apariencia, que ver con abrazar o soltar. De todos modos hoy utilizamos este lenguaje sencillo para relajarnos y traspasar fronteras de comprensión. Obseva. Trasciende. Atraviesa. Rompe tus límites. Lo ideal es que te pongas el vídeo y realices el ejercicio. Posteriormente continua leyendo para desengranar bien el sentido del mismo: tanto del tus límites, como de cómo superarlos. Puedes acceder a cada sección directamente pinchando en el título si no te interesa todo el artículo. Leerlo entero es sacarle mayor rendimiento. Si obvias la segunda parte es un ejercicio igualmente efectivo, pero no le sacarás todo el jugo y potencial. Bon appetit.

🌹El Ego y sus mecanismos: Tus límites🌹

💭En primer lugar hemos hablado del Ego. El significado de la palabra ego no tiene absolutamente nada que ver con la prepotencia o hablar mucho de uno mismo, como se suele utilizar comunmente. Bueno, en realidad sí, pero no como se puede pensar. El ego es el personaje que proyectas, tu parte no real, tu parte llena de miedos y convencionalismos. Pequeña y limitada. Por tanto, algo de relación con hablar mucho de uno mismo o ser prepotente tiene. Esas reacciones no son más que mecanismos de defensa utilizados por el ego.

🔔Hay muchos mecanismos de defensa del ego. También lo es la culpa o la falsa modestia y humildad. Es tan malo no quererse, o no valorar los logros de uno mismo, como lo opuesto. Incluso peor, porque sólo se puede ver y dar lo que uno tiene. Si alguien no se aprecia no podrá apreciar a nadie verdaderamente, sin exigencias y por lo que es en esencia. Mendigará aprecio de personas a las que culpará cuando no puedan proporcionárselo. Sin más.

🔔Otro mecanismo es el de creerse buenas personas. Me parece una frase dotada de mucho humor ésta. Al parecer ciertos seres humanos son malos y seguramente por ello no dignos de amor. Luego están las grandes personas, dignas del beneplácito del público. Pues no. Todos somos inocentes y hacemos lo que podemos en la vida. Hasta lo decía Dale Carnegie el siglo pasado, todos hacemos lo que podemos según nuestro estado de consciencia. Todos somos seres dignos de amor por el mero hecho de existir.

👊Efectivamente, hay personas que se rinden a una vida de lucha, llena de dolor, de odio, de ira y de irrealidad. De mecanismos del ego. Evidentemente esta decisión es sólo suya, por lo que son totalmente responsables del asunto y de asumir las consecuencias de sus actos. La vida por medio de las situaciones que se les manifiesten les irá presentando el banquete de los límites de los aprendizajes que les correspondan. Pero ello no les exime de ser seres humanos dignos de respeto, que un día fueron heridos y se dejaron vencer por un personaje fiero. Una proyección mental de dolor, angustia y desamor. Nada que ver con la grandeza y la potencialidad pura que puede adquirir un ser humano si se responsabiliza de hacerlo.

👆No existen las personas tóxicas, existen las personas intoxicadas por los mecanismos del ego. No se trata de pegar palos a nuestra oscuridad, sino de amarla tanto, aceptar tanto esa parte, que seamos capaces de trascenderla. Como digo siempre, convertir nuestra mayor debilidad, nuestro miedo, en nuestra mayor fortaleza. Construir nuestra escalera al cielo con las piedras del camino como peldaños. Dejar de ir al Tibet para encontrarse a uno mismo, cuando siempre se ha estado con uno mismo, sin escuchar.

💟Para profundizar en el tema de creencias y miedos, te recomiendo que pinches aquí y vayas a toda la lista de post, ejercicios y demás del asunto. Te van a ayudar, hay ejemplos y miles de formas de abordar el tema. En general, es posible desmontar de muchas formas una creencia. Por lo que yo he podido ver y experimentar en mi vida, podemos hacerlo de manera consciente o inconsciente.

💟Tu vida es el mayor aprendizaje que tienes si decides estar desde el no juzgar las cosas y el qué puedo aprender de ellas. Cuando yo no tenía ni idea de toda la filosofía y marco teórico del mundo de la consciencia, en aquellos momentos en los que pensaba que era una persona a la merced de los avatares del destino, tuve que descubrir todo esto por mí misma, y hacerme una fiel creyente.

💟Yo explicaba todo lo que explico ahora. Lo que puedo explicarte en estos momentos, con formación y trabajo de crecimiento personal, era la misma esencia que te habría explicado tiempo atrás. Lo mismo, pero entonces estaba asombrada como si hubiese descubierto el ADN, ignorando todo lo que existía detrás, ignorando que realmente había leyes que lo explicaban. Mi resultado entonces era fruto de la experiencia de transformación, por eso tengo claro que funciona y que el resultado es un cambio para en que no hay vuelta atrás. Por ello te invito a que empieces a enfocar lo que ahora llamas tus problemas, como oportunidades, o lecciones acerca de ti mismo.

👆Para abordar el asunto podemos realizarlo de manera premeditada, con ejercicios como el que acabas de ver en el vídeo: ejercicios de coaching y acción, o podemos dejarnos llevar, por medio del mindfulness y la aceptación y trascender la creencia de igual forma. Podemos actuar, o podemos rendirnos.

👌La mejor forma depende de cada uno, de todos modos, por experiencia con las personas con las que he trabajado, cuando una mente está totalmente mal entrenada y bloqueada es más efectivo en el momento cero la acción. A medida que nos hacemos más conscientes y responsables, fluir es más natural. Todos los ejercicios que abordo en la web combinan los métodos de acción y de rendición. Nota primordial, no vale con leer, hay que probarlo.

👉¿Cómo llevarlo a cabo, cómo romper los límites?👈

👌Si eres capaz de hacerlo mediante la rendición, el asunto se trata de estar totalmente presente con el instante. Abrazar lo que te sucede, ese dolor, totalmente. Permitirte sentirlo sin juzgarlo. Sacarlo. No sentir lástima, no sentir autocompasión. Eso es ego. Sólo tú eres capaz de darte lo que necesitas y tanto buscas en los demás: aceptación externa, reconocimiento, amor, apoyo, amistad, cumplidos, ¿te suena?

👉Permitete que esa sensación te inunde y acétala por completo. Es el resultado de tus acciones y decisiones pasadas, pero no tiene por qué ser tu futuro. Permítete no tener expectativas de bueno o malo, no juzgar. Cómo decía el gran Napoleon Hill (quién me lea, sabe lo mucho que admiro a ese hombre nacido en 1883), cada inconveniente trae el regalo de una virtud tan grande o más que el problema en sí. Experimenta qué has permitido que te ocurra en tu vida por no aceptar todo lo grande que eres y acéptalo hasta que el dolor se disipe y se trascienda. Ya hablaremos más profundamente del tema.

🔔Si no te ves preparado para rendirte, utiliza la acción premeditada. Ponte manos a la obra con el papel. Has de ser muy honesto contigo mismo y escribir aquellas cosas horribles que piensas de ti mismo, porque vamos a desmontarlas. Son falsas.

👆Es imprescindible escribir una lista con tus miedos y heridas para desmentirlas. Para desmentirlas, por una parte, tienes que buscar los logros de otras personas que hayan conseguido lo que tu quieres. Lo más importante viene ahora, es hacer una lista de tus logros, los tuyos propios, por pequeños y antiguos que sean. Apúntalos en un papel. Necesitas unos 50, pero mínimo 30.

👆A medida que añadas frases a tu lista de éxitos o aptitudes, irás poniendo la palabra FALSO al lado de las frases autodestructivas de tu lista de heridas. Allá donde veas culpa o dolor, allá donde está el ego y la mentira. No puede ser verdad, porque el Ser humano es grande, es potencialidad pura, sólo que nos han enseñado a ser homogéneos, a desconectarnos de nuestros talentos, dones y propósitos. Estoy segura de que si a alguien le iba bien en arte y no en mates, le ponían un profesor de matemáticas de refuerzo y no uno de arte para que explorase su don. ¿Me equivoco?

👆Lee tu lista a diario. Mientras lo haces pregúntate qué podrías hacer toda tu vida si no existiese tiempo y dinero. Si la vida durase eternamente y tu y los tuyos tuvieseis las necesidades básicas siempre cubiertas. En qué se te va el tiempo volando, qué hacías bien, qué soñabas ser.

💟Piensa en aquel día que te enfrentaste a eso que te daba miedo de niño y viste que no pasaba nada, que no era para tanto. Aquello que temías tanto, luego te daba aquella satisfacción plena de decir: lo conseguí, pude. Aunque fuese a ir en bicicleta, o dormir solo. Ahí ya tienes éxitos, sólo que en los problemas de ahora pones mayor foco, mayor etiqueta y mayor preocupación. La vida sólo aprieta para decirte, qué cosa no estás aprendiendo. Eso que tanto miento te da tiene la llave para hacerte feliz.

💋Gracias por tu tiempo