⭐Tras una primera aproximación sobre el ADN para preguntarnos si éste es capaz de definirnos o no, Un gen no es tanto un límite como un comienzo vol 1. En Un gen es un comienzo vol. 2, tocábamos la expresión del gen y la epigenética. Accede aquí. En este tercer volumen, Un gen es un inicio, llegamos a ese director de orquesta que controla la percepción del estímulo y redirige la maniobra. Te espero para abrir tu mente a nuevas posibilidades. Observaremos de manera muy simplificada y sencilla, a modo de metáforas, estos lindes de la realidad y, además, te dejo un podcast sobre cerebro y efecto placebo.
Real o Virtual
⭐Este fenómeno es una de las bases de el aprendizaje innatos. Se basa en las llamadas neuronas espejo. En 1996 en la Universidad de Parma y por serendipity, los científicos del equipo del neurólogo Giacomo Rizzolatti se encontraron ante un hayazgo sorprendente. Estudiaban la actividad cerebral de un macaco a través de electrodos que comprobaban cómo las neuronas de la corteza motora se activaban cuando el mono realizaba movimientos.
¿Bendita Serendipia?
⭐El experimento dió un giro de 180 grados a la hora del postre. Una de los miembros del equipo tomo su postre ante la mirada del mono por casualidad. Ante el asombro de todos los electrodos mostraron un incremento en la actividad de la corteza como si el mono estuviera en movimiento pero el mono estaba quieto. El equipo de Giacomo Rizzolatti descubrió que las neuronas espejo permiten hacer propias acciones, sensaciones y emociones del otro posibilitando el fenómeno llamado empatía y además, el aprendizaje.
Debido a que ni el cerebro, ni el inconsciente biológico, diferencia en lo virtual de lo real, las neuronas espejo nos permiten vivir situaciones existentes o no en nuestra realidad. Recordemos qué esta es la información que recibe el promotor de la obra, sea real o no.
¿Qué quiero decir con esto?
⭐Tenemos unos planos susceptibles de ser recreados de un modo u otro por un promotor. Además, hemos de recordar que este promotor amolda estos planos según la información de la que dispone. Esa información viene siempre determinada por la que le facilita ese inversor al mando, el cerebro. El cerebro por su parte, es una entidad ordenadora de consciencia, por tanto recordemos: incapaz de diferenciar lo virtual de lo real.
Las cosas no se quedan ahí
⭐En numerosos artículos hemos visto como actuamos en un 95% del tiempo sujetos a nuestros programas inconscientes. Nuestras creencias y programas sobre el mundo filtran nuestra realidad. Ya hemos explicado en numerosas ocasiones cómo filtros perceptivos nos condicionan a repetir patrones. Voy a intentar explicarlo de manera breve y simplificada para no extenderme demasiado.
⭐En otras ocasiones hemos visto como estos programas quedan almacenados en el cuerpo convirtiéndolo en la mente inconsciente Las emociones, son estos programas contenidos en nuestras células. Esos programas contenidos, o emociones, fueron imprimidos en nuestros organismos tras la segregación de neuroquímicos.
⭐Estos neuroquímicos son mensajes y mensajeros químicos que se traducen en efectos concretos en el organismo. Están sujetos a una percepción determinada de una realidad concreta. Fueron imprimidos en las células porque se consideraron imprescindibles señales para la supervivencia. Una vez más, recordamos que las señales del exterior, se traducen en esas marcas epigenéticas.
La emoción siempre tiene un mensaje
⭐Está asociada a unos químicos concretos, unos pensamientos concretos, por tanto una sensaciones concretas en el cuerpo físico. Nuestros cuerpos son enromes almacenes de estas memorias y toda esta serie de programas automáticos. Los programas se refuerzan por medio de conexiones sinápticas, más fuertes cuanto más se repiten.
Parece claro abrirse a la posibilidad de…
⭐… Ver que suprimir, reprimir o evadir una emoción, sin liberarla, condiciona nuestras mentes y nuestro cuerpo por consecuencia. En lugar de vivir en el presente, vimos inconscientemente sujetos al pasado, al estar sujetos el 95% del tiempo al automatismo. Somos esclavos de una información desactualizada, almacenada en estas memorias del cuerpo (emociones), que nada tiene que ver con nuestras condiciones actuales. Volvemos a recordar la palabra percepción, puesto que ya hemos visto que lo virtual de lo real no es diferenciable para nuestro cerebro.
Y en este punto yo te pregunto¿ crees que existe la posibilidad de que estés condicionado por tus ideas, emociones, pensamientos, sentimientos acerca de las cosas?
⭐Ahora te voy a hacer imaginar que saboreas una comida deliciosa. Si mantienes ese pensamiento intensamente durante unos minutos ¿se te hace la boca agua? A través de una imagen mental tu cuerpo responde físicamente, como ves. Piensa en un momento positivo de alta intensidad: como un viaje, una celebración… ¿si te pones intensamente imaginarlo acaso no notas esas mismas sensaciones de nuevo en tu cuerpo?
Veamos
⭐Hemos hablado de las neuronas espejo como base del aprendizaje. No obstante, en neurociencia existe otro principio base del aprendizaje que se relaciona con estas neuronas: la ley de Hebb. De modo muy breve, esta ley, afirma que células nerviosas que se activan juntas se conectan juntas. Por tanto, si comúnmente activas las mismas células nerviosas, cada vez será más fácil hacerlo de manera automatizada.
Cuanto más activan estas redes de neuronas…
⭐…Más se conectan en rutas estáticas de actividad. Con el tiempo, los comportamientos se vuelven hábitos inconscientes. Es ahí cuando surge el problema del cambio. Cuando los hábitos, creencias, programas, son inconscientes, estás apegado a ellos y muchas veces no te los cuestionas. La información del inversor, que un día tuvo sentido, puede estar condicionándote. Puede que esté algo desactualizada si no visitas constantemente fuentes veraces de información.
⭐Debido a que el ADN tiene la información para crear el edificio, parece sencillo comprender que, aunque la casa esté sin hacer o a medio hacer, los planos de la casa completa están hechos. Esto nos ayuda a entender el envejecimiento. Desde el momento que nacemos los programas de senescencia a pesar de estar inactivos, existen en nuestros planos.
Probablemente…
⭐…Todos hayamos visto, experimentado, o oído de casos en los que, cómo por arte de magia alguien rejuvenece o envejece. Hay personas que llegado el caso, sufren un shock y el pelo se les cae o se les torna blanco. En otros casos es la piel, por mucho que esta se cuide, se seca, se escama, o se arruga. Los cuidados externos y la alimentación han sido estudiados y pueden influir, es evidente, no obstante no funcionan para todos los casos.
Ya hemos visto que
⭐El ADN no nos determina y que lo exterior, como la alimentación o distintos estímulos, no afecta del mismo modo a todos por igual. Podría incluso parecer que lo saludable no es tanto consensuable como experimentable, más allá de unas directrices básicas. En igual presencia de un genoma idéntico, como es el caso de los gemelos ¿Cuál sigue siendo el factor de la ecuación?
⭐El factor de la ecuación sigue siendo lo que el cerebro válida, percibe, cree, interpreta. Este resultado sí tiene un efecto directo que va desde la imagen mental hasta lo físico, pasando por el laboratorio químico de nuestro cerebro límbico.
Volvamos por un momento al tema de la percepción
⭐Imaginémonos que estamos haciendo surf ante una ola gigante. Se trata de un mismo hecho: una ola gigante ante una misma persona. No obstante, perfecciones diferentes del instante y la situación, conllevarán respuestas físicoquímicas diferentes en el cuerpo asociadas a diferentes emociones.
⭐En el caso de qué la persona, inconscientemente, intérprete la situación de una manera positiva, la misma intensidad emocional, es etiquetada como euforia, alegría, jubilo y en respuesta, los niveles de serotonina, dopamina, interferón interleuquina, suben mejorando su estado anímico y el sistema inmune. En el caso contrario, si se percibe como una emoción negativa, se pone inmediatamente activo el sistema de huida o lucha.
Las emociones de miedo, huida, lucha son emociones primitivas de supervivencia
⭐En este caso el organismo moviliza sus fuentes de energía para entrar en acción. se prepara para el ataque o la huída repentina. El resultado es la liberación de adrenalina y cortisol, hormonas del estrés. Para ser eficaces las hormonas del estrés se ligan a los receptores. El cortisol ligado a estos receptores puede interactuar con el ADN activando los genes implicados en la respuesta al estrés. Cómo es evidente hay mecanismos de regulación, pero en estados altos de estrés o constantes estos mecanismos dejan de funcionar correctamente. ¿Por qué? Una analogía seria pasarse de cuerda en el reloj.
Recordemos (de nuevo)
⭐Recordemos por ejemplo, que revivir situaciones de esa índole sin liberar, es acumular programas en nuestro cuerpo, mente inconsciente. Recordemos también de otros artículos que las emociones son programas, sentimientos y sensaciones asociadas a pensamientos que por la ley de Hebb fortalecen las conexiones. Pueden hacernos revivir las mismas sensaciones una y otra vez esté presente o no un estímulo. Recordemos también que las emociones primitivas se acumulan en el cuerpo y cómo se reviven constantemente, pueden llegar a cronificarse, activando una y otra vez los mismos genes, como una rueda de hámster.
Para el inconsciente una situación de estrés cualquiera…
⭐… Es como tener un león hambriento delante. Cuando tienes un león hambriento delante, huyes o atacas. Huir o atacar necesitan tanta energía qué no quedan muchas más para seguir realizando los procesos inmunológicos o digestivos de manera optimizada y altamente eficiente. Cuanto más si se perpetua en el tiempo.
⭐Este estrés y emociones primarias contenidas en nuestro cuerpo, nos ancla a determinados patrones de incoherencia. Estas incoherencias emocionales, por tanto, pueden llegar a afectar a nuestro cuerpo de forma directa y han de ser escuchadas y atendidas para manejar cómo reducir o revertir el estrés y sus implicaciones.
Es bien conocido que lo que mantenemos en la mente se manifiesta en el plano físico y no al revés
⭐Así que, a ver si me sigues: tenemos unos mismos planos, un capataz, un inversor que a veces manda información desactualizada pero que también es capaz de actualizarla y, una información que, según como se perciba, tiene resultados drásticos en la construcción de la casa por el promotor. Sí el inversor no mira bien la realidad y las novedades, seguramente aportará una información al promotor para que realice con los planos dados una casa con los peores materiales posibles o al revés.
Ahora veamos cambios concretos de esta expresión genética
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⭐En 1970 el el Departamento de Psicología de la Universidad de Harvard dirigido por Ellen Langer quiso poner a prueba a dos supuestos. En primer lugar pretendía observar sí el envejecimiento era era reversible en ausencia de causas externas y por otro la de observar si era posible en un periodo de tiempo breve. Se dividió en dos grupos a los participantes y se me dieron los de indicadores de envejecimiento. Los miembros del grupo habían sido jóvenes en 1959.
¿qué ocurrió?
⭐Ambos grupos se separaron. Mientras unos veían las películas y leían los periódicos de la época teniendo que hablar en presente como si fuese 1959 los otros hacían una vida común. Al finalizar el experimento los miembros de grupo de 1959 habían experimentado un retroceso considerable de los indicadores de envejecimiento. Algunos de estos indicadores se consideraban hasta entonces irreversibles. En general mejoraron en memoria, destreza manual actividad y flexibilidad o alargamiento de articulaciones. Todos los del grupo se sentaban más erguidos, tenían más fuerza en las manos y hasta había mejorado en oído y visión.
Otro tema curioso
⭐… en el que me detendré en sucesivos artículos es el de las personalidades múltiples. A lo largo del tiempo, la ciencia y la psiquiatría o, la neurociencia han estudiado la situación clínica de personalidades múltiples con interés. Sujetos que clínicamente presentan x síntomas o x enfermedades como: asma, alergia, gota, en una de sus personalidades y estas enfermedades revierten o desaparecen en otra de sus personalidades.
En Japón se estudio el impacto de las emociones en personas diabéticas
⭐Se sometió a una comida copiosa a los sujetos que fueron divididos en dos grupos. Uno de estos grupos fue dirigido a una conferencia tediosa mientras que el otro gozó de una comedia televisiva. A la salida del evento se analizó el nivel de azúcar en sangre de cada uno de los individuos. Según el estudio los asistentes a la conferencia tenían niveles de azúcar suficientemente altos como para necesitar tomar insulina a fin de reducir el nivel promedio aproximado unos 123 miligramos/decilitro.
¿Qué ocurrió?
⭐El grupo de la comedia había estado una hora riendo y el nivel de azúcar solo se había subido la mitad de la cantidad promedio del otro grupo. Se trataba de un valor un poco más alto de lo habitual. Inicialmente los investigadores creyeron que los sujetos se habían divertido y viendo la comedia y por tanto al contraer los músculos abdominales y diafragmáticos con sus risas habían bajado el nivel de azúcar debido a que cuando un músculo se contrae usa energía y esta es glucosa.
La investigación llego más lejos
⭐Al examinar la secuencia genética los sujetos que se habían reído habían alterado 23 expresiones genéticas distintas al reírse con la comedia lo que realmente había pasado es que su cerebro había enviado nuevas señales a sus células y había producido variaciones genéticas que permitían que su cuerpo regular se de forma natural los genes responsables de procesar el azúcar en sangre este estudio reveló claramente que nuestras emociones pueden activar unas secuencias genéticas y desactivar otras.
Recuerda, un gen no es tanto un límite como un comienzo
⭐Hasta aquí este intenso inicio en el apasionante campo de la neurociencia. Espero que te haya servido y que te plantees hasta qué punto estamos limitados por nuestras interpretaciones de la realidad más que por nuestros genes. He simplificado muchísimolos procesos y los he interrelacionado de manera rápida para mejorar la comprensión. He repetido muchas explicaciones con el fin de que no se de que no se quedase nada en el tintero. Gracias por tu tiempo.
⭐Recuerda que he dejado una semana de margen para ver el artículo completo, no obstante, ahora está ya dividido por ser tan extenso. Te dejo las partes anteriores aquí. Gracias de nuevo
⭐Vol 1. Intro sobre el ADN aquí
⭐Vol 2. Hablando de epigenética y expresión aquí
⭐Vol 3. Neuronas espejo, ley de Hebbs y emociones
