Reflexiones IV: la paz mental

⭐Hoy vamos a pasear por una idea: la paz no sólo es posible, sino que es una realidad factible que brota del interior de la mente hacia el aparente exterior de la vida. La paz mental, de corazón o de Espíritu, como desees llamarla, es un estado natural en nosostros y en nuestra esencia. La respuesta de una mente reactiva ante los aparentes sucesos no es más que una de las muchas opciones de respuesta y se basa en un sistema concreto de respuesta: el Ego. ¿Hoy decides miedo y conflicto o decides paz? Creas aquello de lo que te defiendes, depón las armas.

La paz está en No(s)Otros

⭐Abramos nuestro corazón y llevemos a nuestras vidas aquellas ideas y opciones que inicialmente eran sólo posibilidades. Esta invitación es real y aplicable también para aquello que llamamos Utopía. La paz no es una utopía, la paz es un hecho que implica una auténtica responsabilidad conjunta y compromiso. Esa responsabilidad está basada en una idea de transformación. Transformándonos como individuo o célula del conjunto es posible lograr una transformación completa del organismo conjunto.

La paz se extiende a otros desde nosotros

⭐Es hora de recuperar ese poder presente en ti y a abrirte a nuevos comienzos. Te invito a empoderarte y crear tu camino con amor. Te invito a aprender a amar situaciones que jamás creíste y poder acogerlas desde un estado nuevo que traspasa al miedo. Este nuevo estado no busca culpas ni culpables. Se trata de un estado en el que decido ser consciente de que si algo ocurre en mi vida tiene causa en mi vida y está relacionado directamente con ella. Desde aquí puedo actuar siendo útil, coherente, amoroso, confiado, compasivo y honesto.

La paz no se lucha, se declara siendo pacifico

⭐Te invito a vivir cada situación desde la introspección, la paz mental y el amor. Aceptar la transformación constante de la la vida es nuestra naturaleza. Podemos sumergirnos en este cambio constante o dejar que el cambio nos arrastre con resistencia. Podemos decidir en todo momento confianza o desconfianza, paz o conflicto. Nunca ambas ideas pueden darse a la par en un mismo instante.

La paz no se finge ni se inventa, si tu interior está en conflicto, conflicto verás

⭐Recuerda que todo esto es un estado interno, si no estás sintiendo paz interior lo verás proyectado en modo de sensaciones, emociones, situaciones y circunstancias en tu realidad personal. El testaje es claro y la observación de tus creencias internas ha de ser amoroso y constante.

⭐Sé honesto con lo que sientes, si notas un murmullo, intensidad, ruido de fondo, juicios, diálogos mentales, punzadas en el pecho y otras sensaciones dales presencia. Desde la atención plena podemos sacar a flote aquellas memorias acumuladas en la mente incosnciente o cuerpo emocional. Sólo de este modo es posible trascender realmente algo sin caer en lo mismo: huir, esconder, atacar, rechazar, evitar.

La película no se cambia en la pared sino en el fotograma

⭐Trata de no intentar distraerte con lo que aparenta suceder en tu exterior. Esas ilusiones externas sirven para entretenerte y no buscar la causa real del conflicto. Las ilusiones nos alejan de asumir responsabilidades, de tomar consciencia presente y de poder ponernos manos a la obra en la causa real: el interior.

⭐Intenta no prestar tanta atención a las consecuencias y ve directo a las causas. Respira, acepta y date cuenta de que dispones de todo el poder e información aquí y ahora para descubrir nuevas maneras,rutas, soluciones y posibilidades. La causa siempre está en nosotros, nuestra honestidad, la coherencia interna y el cambio de percepción.

El otro me refleja que siento y pienso ¿siento y pienso paz o conflicto?

⭐Todos somos uno reencontrándonos en los otros. Ante ti tienes todo lo que tu piensas, crees, anhelas juzgas, sientes de cada persona, lugar, circunstancia o situación en tu vida. Eso que sientes, piensas, crees sale de ti, por tanto es tuyo. Ama y sé compasivo con aquello que sale de ti y no lo rehuyas ni lo escondas. Abraza tu inocencia.

⭐Vamos juntos de la mano en ese encuentro y cita con nosotros en el otro. Caminamos siempre juntos. Las células de un organismo pueden aparentar separadas al ser divididas por membranas y tener líquido intersticial a su alrededor. No obstante, no son un cuerpo las unas sin las otras.

La paz ama las experiencias no lucha contra ellas

⭐Vamos acompañados y abrazados por cada experiencia en nuestra existencia. Las experiencias vividas nos traen al presente los recuerdos no asumidos para ser atendidos en el presente. Cada experiencia que brota en nuestras vidas es un acto que nos toca de lleno a todos y habla de todos los implicados en dicha vida.

⭐Si una parte del cuerpo sufre un proceso desencadenado por un estrés (enfermedad) todo el cuerpo se ha de hacer cargo de las funciones de recuperación. Todo el cuerpo entiende que es algo que tiene que ver con él. Si un cuerpo tiene una enfermedad en un sistema, todo el cuerpo colabora en la recuperación asumiendo su responsabilidad. No se le da la espalda ni se le rechaza, se integra y se asume.

La Paz brota de una decisión interna tomada bajo el intérprete del amor

⭐Cada segundo podemos optar por elegir el amor en nuestra vida. Es un nuevo espacio de paz en cada instante. Desde ahí, la paz es siempre una posibilidad factible. Pero recordemos, no empieza en exigir a otros, empieza en decidir asumir cada día nosotros.

⭐Hoy podemos ser valientes realmente. Podemos decidir amar ante imponer. Podemos mostrarnos sin tapujos, coherentes, conmovidos, compasivos, empáticos, respetuosos, coherentes, asertivos y emocionalmente adultos. Es posible integrar y no rechazar, no querer responder en lugar de atacar o reprimirse. Cuando un corazón está pleno y en paz está ocupado en darse por entero y expresar amor. No se pierde en ilusiones externas.

La paz como salida del sueño

⭐Te invito a abrirte a la posibilidad de salir de la mente reactiva y la respuesta automática del ego. Podemos buscar nuevos senderos en lugar de seguir con la opción del sistema límbico: defensa-ataque-huida. Esta respuesta se lleva retroalimentando y perpetuado más de 1950.000 años. Puede que al primer homo Sapiens le fuese útil, pero quizás ahora ya no tienen mucho sentido. ¿Qué evolución hemos mostrado para seguir respondiendo con el sistema del miedo? Es hora de pasar la cortina de humo y empieza en cada uno de nosotros en nuestro día a día.

En conclusión la paz es una elección instante a instante

⭐Elijo amar incondicionalmente en mi vida
⭐Elijo confiar y tomar decisiones y responsabilidades
⭐Elijo que el amor es y, que el miedo no es opción a tomar sino a traspasar
⭐Elijo que el amor no se impone, sino que desborda y arrastra limpiando todo

En ese acto de Valentía y responsabilidad personal me pido a mí lo que quiero ver manifestado

⭐Si quiero paz he de mostrar, vivir y extender paz en cada gesto con mi familia, en cada contestaciones en la que he de cambiar la rabia por amor, por compasión inocencia y gratitud. Uno a uno, con cada decisión, la paz impera sin medidas, con ejemplo y expansión. Esto no es algo teórico, es un trabajo de aceptación constante.

⭐Cuando veas que sale el león de ti saca el las pastas y el cava: te has encontrado con tu programa mental de ataque escondido y al ser consciente de él puedes trabajarlo,poner amor, limpiar sin rechazar y transcenderlo. En todos hay un espacio intocable con niño que busca comprensión y que podemos acoger con gratitud y coherència sin dar la espalda. En cada uno de nosotros podemos abandonar juicios para cambiar la percepción y la reactividad ser pacíficos y no luchar por la paz

⭐Toda paz es un abrazo compasivo y una decisión de amor. Si yo a alguien que aparenta no valorar la vida, la calma, la paz… le respondo con ataque y odio ¿no le estoy dando la misma lección? Hoy todos tenemos una misión crucial, obrar el milagro de la paz y del amor y optar por no responder con lucha. Muchas gracias por tu tiempo, espero que te haya sido útil.