👆En el post de hoy volvemos a dar un paso más en la serie de posts referentes al tema de enfrentar y vencer los miedos así como romper las creencias. En este caso, te recomiendo que, si no te has pasado por allí eches un ojo a los post anteriores, que te guiarán desde una visión más global y breve, a una más elaborada y explicativa. Por si eres de esas personas que necesitas la información clara y visual, te presento unos sencillos vídeos sobre la temática en los que en apenas unos minutos podrás tener un conocimiento aplicable y mecanismos para enfrentar el problema y vencer. Gracias por acompañarme un día más, vamos a por ello.
👉¿Cómo vencer los miedos?👈
💖Tenemos varios métodos para enfrentarnos a los miedos y vencerlos. El más común de todos es simplemente pasarlo, sea queriendo o no. Es decir teniendo que enfrentarnos a él, o viendo que no queda más remedio que enfrentarnos a él. Comprobando con restrospectiva que no era para tanto, que esconde oportunidades encubiertas, autoconocimiento y superación. Piensa en aquellas situaciones que más temías y superarse ¿cómo te sentiste después?
💖Además, podemos ir un paso más allá, podemos DECIDIR no huir de las cosas. Tenemos la capacidad de elegir lo que queremos y no dejarnos llevar sin saber a dónde vamos y toparos con estas situaciones. Podemos decidir hacer que las cosas pasen.
💖Como hemos visto si huimos de las cosas se nos presentan porque nos enfocamos en ellas. Esta es una herramienta que va en los dos sentidos. Podemos enfocarnos ir a por aquellas cosas que nos motivan en lugar de huir. Podemos ir en dirección a aquello que amamos, que nos gusta, que queremos. A esto se le llama hacer que pasen las cosas. Hacer las cosas desde el amor, desde la pasión. Tomar las decisiones de nuestra vida enfocados a nuestros objetivos eliminando el ruido de fondo.
💖La consecuencia natural de ir a por lo que quieres, es alejarte de aquellas cosas que no quieres en tu vida. No huyes del miedo, simplemente no vas hacia él sin frenos. Sabes que cuanto más te ocupes de lo importante, de lo que deseas, menos de lo que no deseas aparecerá. Además, cuando tengas que superar esos miedos, sabrás de antemano, que sacarás un enorme beneficio de ellos. Un beneficio tanto más grande como el miedo superado signifique para ti.
👉¿Cómo comenzar a llevarlo a la práctica?👈
👍Huye del papel de víctima. Las víctimas se quejan, buscan excusas, aplazan, y no se responsabilizan de su vida. Si quieres vivir la vida que deseas tienes que ser responsable de ti al 100%. Aceptar que tus resultados son fruto de tus decisiones. Cómo responder a los estímulos externos sólo depende de ti.
👆Ejemplo: Tener un compañero de trabajo que se lleva tus logros y se escaquea de trabajar no es motivo para quejarse, y echar porquería por la boca. Puedes decidir actuar de otro modo. Hay mil opciones posibles, hablar con él de buenas maneras para incitarlo, ponerle límites de manera positiva desde el respeto y la asertividad, delégale tareas concretas y específicas y ponerle fechas… Poner límites es un acto de amor hacia ti mismo y hacia el otro. No implica un juicio necesariamente, ni estar contra su persona, estás en contra de su actitud. Actúa, no aguantes, no te quejes, no te disculpes, no culpes, y mucho menos no explotes. Sólo te dejas a ti en mal lugar, además de senirte frustrado y abatido. Busca la solución, quizas esté en formar o ampliar equipo, otros compañeros, delégale responsabilidades, crea un tablón de competencias… Busca el modo de implicarlo y no le des las cosas hechas.
👆Conclusión: Hay mil formas que no implican quejas y rabia descontrolada que solo te va a perjudicar a ti. Créeme que crece. Libértate de ella por tu bien, y el otro que se preocupe de sí mismo.
👆Problema: Cuando un miedo ha persistido lo suficiente, se ha argumentado de manera concienzuda, ha creado heridas profundas fruto de la no aceptación,el miedo crece. Cuando el miedo se alimenta y crece. Se convierte en un pavor enorme y traumático. La repetición y la fuerza del impacto del miedo emiten instantáneamente un juicio. No se plantea, se da por hecha. Aparece así la creencia limitante.
💖Las creencias limitantes deben de ser desmontadas con argumentos positivos, repetición y alto impacto, como veremos en artículos posteriores. Es un proceso que requerirá mucho más esfuerzo que transitar el miedo, pasarlo o enfrentarse a él. La buena noticia es que, al igual que aparecen creencias limitantes, que pueden ser desmontadas con trabajo, también podemos empezar a crear y fortalecer creencias capacitantes. Las creencias que aparecen fruto de enfocarnos en actitudes sanas, positivas y realizadas con amor, pasión y determinación hacia las cosas que deseamos en nuestras vidas. Lo mejor de todo es que las creencias capacitadoras le dan una patada a las limitantes, ya que donde hay unas no pueden estar las otras, y nos acercan más a nuestros objetivos, metas y sueños.
👉¿Te unes al cambio?👈
💐Te espero aquí. Gracias por tu tiempo, te mando todo mi ánimo y amor. Recuerda que puedes compartir esta entrada si te ha sido de utilidad. Me harías muy feliz. También que puedes pasarte por el apartado de realízate para más información de ésta y otras temáticas.
