■Hoy hablamos de arteterapia a nivel general. Así mismo, realizamos un ejercicio de arteterapia sencillo y poderoso, para disfrutar del autoconocimiento y el autocuidado. Mediante ese encuentro, podremos convocar tu esencia en un espacio sagrado de reconocimiento y conexión. ¿El resultado? Descubrir y fusionarte conscientemente con el Poder que te compone.
▪︎La idea de un arte terapéutico puede llevarnos a conectar con las raíces ancestrales. Sí, ciertamente el arte desde este prisma, puede evocar ciertos conocimientos ancestrales. Se trata de una sabiduría profunda que emerge informando y permitiendo explorar nuevas capacidades y talentos, que llaman a la puerta del corazón, en el instante presente.
■El sentido de plantearnos el ejercicio
▪︎Realizar un ejercicio de arteterapia es una forma integral de abordar nuestro viaje, al trabajar con nuestra esencia y toda la experiencia. No existe un modo de hacer incorrectamente ese ejercicio. De hecho esas pautas y polaridades de: 《bien o mal, correcto o incorrecto》, justamente nos reflejan el origen de nuestros propios conflictos. Cada movimiento confiado al realizar el ejercicio, será una caricia profunda que te lleve a transmutar energía, con todo lo que eso conlleva. No existe una única opción u oportunidad para efectuar el ejercicio. Se transforma y renace en cada instante al igual que tú, de tu mano.
Si te das cuenta, el ayer y el hoy, se disuelven en un nuevo ahora. Así mismo, el ejercicio resolverá y moverá la energía en cada nueva mirada. Es una cita contigo que se renueva, igual que nos duchamos cada día o nos alimentamos habitualmente. No hay un único modo o momento ideal para ello y, por supuesto, hacerlo en una ocasión, no exime el volver a ejecutarlo y que ello tenga sentido significativo. Además hablar de arte implica hablar de canales y materiales que facilitan la expresión. Si el canal y los materiales que te suscita el ejercicio no te resuenan o te resultan apetecibles, puedes cambiar ese canal o material por otro que te resulte inspirador. Cambiar dibujos por letras, letras por collage, cambiar la manera de plasmarlo. Observar de manera consciente los canales que utilizas, tu implicación y sensación, forman parte del ejercicio y la terapia misma. Solo observa, sin emitir una opinión al respecto.
▪︎Al comprender la riqueza de este universo y sus implicaciones, abordamos nuestro viaje entendiendo que ese factor artístico es análogo al artículo pasado sobre el mundo de los Sueños.
■En el artículo del significado de nuestros sueños, se hacía alusión a mezclar el mundo onírico con la arteterapia, con el fin de profundizar en la sutileza del inconsciente. Extraemos información en bruto, poderosa y libre. Hoy volvemos a ser convocados a visitar ese pozo y fuente de sabiduría, a reenamorarnos de la Vida con mayúsculas, soltando la censura de los juicios, las falsas creencias y las perspectivas limitadas.
▪︎Si reflexionamos sobe ello, nos daremos cuenta de que con el arte por bandera, la experiencia es catártica. Ocurre porque nuestra propia vida es una rica obra de artística, plástica, cuya forma de expresión de esencia se encuentra en constante metamorfosis. Mediante la realización del ejercicio de arteterapia, la información se canalizará y reorganizar, obrando soluciones y movimientos internos poderosos, reveladores y francamente interesantes en tu vida. El ejercicio de arteterapia no solo te lleva a comprender, sino a movilizar, transmutar la energía, reorganizar y trascender información y obrar resultados nuevos. Estás trabajando con el mundo del inconsciente y su línea de expresión es la triada mágica: ser, hacer, tener.
▪︎Aunamos en presente un universo de posibilidades e historias que residen en nuestras memorias celulares. Se desarrolla permitiendo que tomemos consciencia y verdadera perspectiva de qué queremos hacer al respecto con esa información, más allá de automatismos
■Profundizando en la Historia
●En 2004, un estudio realizado por el North Shore Tribal Council en Ontario intentó explorar la relación entre las artes aplicadas y los procesos de curación. Reunieron a personas de siete comunidades diferentes y a personas de un centro de desintoxicación. Todos ellos se dedicaron a la fabricación artística de artesanía. Los resultados del estudio brindaron conclusiones que nos permiten tomar consciencia de que la práctica de las artes aplicadas parece corresponder a aspectos tratados por la medicina:
▪︎Se constató, en primera instancia, que el proceso arterapéutico actúa sobre lo físico. Pues el individuo se encuentra en el momento presente, centrado en su tarea.
▪︎La práctica artística también actúa en lo emocional, porque nos permite exteriorizar nuestros sentimientos y liberarnos de lo que nos impide expresarnos
▪︎También actúa en lo espiritual y lo mental, permitiendo el descubrir y la expansión de nuestras capacidades creativas, expresivas, comunicativas, organizativas y nuestra capacidad para ver las cosas con otra perspectiva.
●Para Shaun McNiff, figura célebre de la arteterapia, la experiencia artística es verdadera medicina para la mente. Señala que nos permite transformar el dolor. Ese es el sentido que queremos expresar desde Crealidades cuando hablamos de: abrazar el dolor y destilarlo en belleza. Mediante la experiencia arterapéutica, damos presencia a una serie de emociones y sensaciones y las canalizamos sin rechazo o censura en la sublimación. Ello nos permite analizarlo, soportarlo o encontrarle algún tipo de sentido, gracias a esa canalización.
McNiff aboga por una visión multimodal de la disciplina porque para él las diferentes formas de arte se complementan entre sí para relatar y permitir la exploración de cada individuo en particular.
En Crealidades no pensamos que el arte nos permita soportar el dolor con el sentido de «sobrellevarlo » de modo abnegado. Consideramos que sar espacio y presencia a ese dolor, nos lleva a un espacio de quietud en el que se remansa y se Auna, desatando y desentrañando un gran Poder que desconocíamos. Se trata de un proceso alquímico, ver la herida como el lugar por donde entra la luz y nos permite, interiorizar, asimilar y airear la información, canalizando y sublimando este dolor en comprensión y belleza.
La belleza no viene de la obra. La belleza no vienen del dolor, igual que nuestra fortaleza no viene del trauma. La belleza viene al comprender que nuestra fortaleza queda al descubierto, pues es quien puede obrar al respecto, acoger y dar testimonio elevándose por sí misma. La belleza viene de la libertad interiorizar y asimilar, así como de la liberación que acontece en la persona al ser consciente de sí misma y su verdadera identidad, a través de su manejo en la obra
La obra final, por tanto, no está ahí para tener un interés estético desde el punto de vista de su creador. Es su producción la que conecta la mente, el cuerpo y las emociones, y así es como desarrolla diversas capacidades:
- Intuición
- Capacidad de imaginación
- Clarividencia
- Pensamiento lógico
- sensibilidad y empatía
- Creatividad
- Atención plena y consciencia profunda
●En la idea de una terapia, donde el arte está ahí para servir como un nuevo lenguaje, la arteterapia es una posibilidad interesante porque multiplica los lenguajes, códigos, matices, canales de expresión posibles a través del arte, el movimiento, la plasticidad multisensorial y multiperspectivista.
●La arteterapia:
▪︎Nos lleva al permiso de Ser lo que uno es. Descansar siendo conscientes de lo que somos, sin pretensión alguna. Ello conlleva una imprescindible bajada de volúmenes del mundo externo. Nos lleva a un florecer de lo esencial clave del reflejo que manifestamos en el mundo que habitamos
▪︎Nos permite Descansar socialmente y reconectar con el diálogo interior es lo más efectivo para sensar nuestras experiencias, deseos, miedos y anhelos, además de fomentar la creatividad sublimando las experiencias intensas en pura belleza y transformación
▪︎A medio camino entre la creación artística y los métodos terapéuticos encontramos el arte como medio de expresión personal, autoconocimiento y forma de expresión de sentimientos
▪︎El arte va más allá de un objetivo puramente estético en el que el resultado se juzgaría según criterios externos. El arte es la ciencia de la expresión vital y, la vida es Arte
▪︎Este medio de expresión está al alcance de todos, tengan o no un talento artístico especial. Mediante el uso de diferentes medios artísticos,
Se puede expresar y trabajar cualquier aspecto, asunro, proyecto, expansión de idea o reenfoque de problemas. El material, el tema y el proceso de creación son aliados que buscan en el énfasis del proceso artístico el suceso del encuentro y comunión con lo Esencial y trascendental en el interior.
▪︎Por descontado, la obra creada durante ese espacio de silencio interno y reconocimiento de la fuente interna de Poder. Esta fuente es expresada mediante el canal creativo. Se centra en la comunicación no verbal y el proceso creativo, así como en acondicionar un entorno seguro para: reconocer, sentir, expandir y expresar emociones o sensaciones
▪︎La arteterapia cultiva la habilidad de permanecer sereno, quedo y presente y alineado contigo mismo. Estás alimentando y empoderando a tu observador interno.
▪︎Esta capacidad de alineamiento con las leyes naturales y el universo, es la base de la ecuanimidad que te ayuda a centrarte, a ser ingenioso y a crear belleza y genialidad en tu vida, o, a darte cuenta de que belleza, éxito y genialidad son la realidad de tu yo actual presente, te des cuenta o no.
El yo observador es también la base para la auto-reflexión y la capacidad de participar en el cambio intencional. Por consiguiente, el arte nos permite plasmar ese mundo interno en una visual externa mientras que transformamos esos universos mediante la creación y la expresión de lo que llevamos dentro
¿Vamos? Te dejo Las propuestas en las imágenes a modo de carrusel. También te propongo un vídeo de escritura creativa.
Pero antes ¿En qué consiste?
Dentro del área de la Salud mental y equilibrio psicoemocional contamos con un gran abanico de posibilidades. El arteterapia es una de ellas
El arteterapia, como expresión, se encuentra dando salida a nuestras necesidades comunicativas, proyectivas y expresivas desde nuestros orígenes. La vida es en sí una pura explosión artística y creativa.
Así mismo como modalidad terapéutica surge en el siglo XX, recogiendo la experiencia, los estudios y observaciones de psiquiatras como Max Simon en Francia, a fines del siglo XIX, y Hans Prinzhorn en la Alemania, primer cuarto del siglo XX.
Durante el siglo XX se estrechan vínculos entre el campo de la salud mental y el uso de figuras rituales e imágenes con fines curativos, según los planteamientos de Freud y Jung en torno al lenguaje simbólico del inconsciente.
■ El universo simbólico y el inconsciente como concepto, supuso una revolución en la comprensión de la psique humana. De hecho, la valoración de lo onírico, del campo simbólico, de lo irracional, de los aspectos intuitivos, tuvieron repercusiones notorias en las artes visuales y en la literatura.
Así mismo, la arteterapia se implementa de manera consciente, (pues, de forma primitiva, el arte constituye base intrínseca de nuestra naturaleza), en el trabajo y las aplicaciones de pedagogos innovadores que estimularon la expresión creadora en los niños con métodos activos de enseñanza, como los de Decroly, Montessori y Rudolf Steiner.
El Arteterapia sublima, cuan práctica clínica, en la segunda mitad del s XX. Margaret Naumburg, profesora EEUUnidense y psicoterapeuta será pionera abanderada de convertir la expresión plástica en la herramienta terapéutica central en su trabajo. Considera que :《la expresión por medio de la creación artística permite la canalización de pulsiones, sentimientos y pensamientos cruciales del inconsciente que no tiene correspondencia voluntaria en el lenguaje verbal consciente.》
Posteriormente la terapia artística ha sido objeto de muchas atenciones pese a que se remonta a los orígenes de la humanidad.
De hecho, según la antropología ,desde los albores de la humanidad nos llegan testimonios de cómo nuestros ancestros atribuían propiedades preventivas y terapéuticas a los dibujos, pinturas y figuras modeladas, encontradas en cavernas y tumbas, y a los ritos grupales con sus cánticos, danzas, máscaras, indumentarias asociadas a animales, plantas…
Estos estaban realizados, no sólo con fines curativos sino también para propiciar la caza, (arte rupestre, con sus huellas de manos, dibujos de animales y escenas cinegéticas), la fertilidad de la tierra, la benevolencia de las fuerzas de la naturaleza…
Todas estas manifestaciones simbólicas representan las primeras pulsiones creativas que, desde entonces, acompañaron al ser humano hasta nuestros días.
Con la aparición del chamanismo, el arte se afianza en sus connotaciones curativas:
La labor del curandero, considerado médico y artista, consistía en extraer los elementos insanos tanto físicos como psicológicos, mediante la creación de imágenes esquemáticas que transmitían mensajes para conjurar o atraer los favores de los espíritus. Muchos de estos símbolos, (círculos concéntricos, espirales, estrellas, laberintos, etc.), se han encontrado entre culturas que no han mantenido contactos entre sí, sucesos que ponen en evidencia los lazos comunes que la humanidad mantiene a través del lenguaje del arte y su papel en la comunicación de conceptos universales. (Alcina Franch, 1988; Malchodi, 1998).
Espero que nuestra propuesta de hoy sea de tu agrado. Vamos a desentrañar juntos esta experiencia. Además del carrusel y el vídeo, te dejo un audio con ejercicios EXTRA de arteterapia en nuestro canal de telegram pinchando aquí. Como verás, en el canal de Telegram hay mucho contenido útil e info que puede serte de interés. Mucho amor e infinita gratitud.
