😈¿Quién no ha sentido alguna vez ansiedad en sus propias carnes? Para ti, ese proceso intenso es único, puede venir con distintos síntomas y grados. Pueden ser esos temblores, esta falta de respiración, ese sentir que no puedes con lo que te sobreviene, que no puedes hacer nada contra los avatares del destino. Te sientes impotente y notas, falsamente, que algo falla en ti. Algo no marcha bien. No puedes controlarlo. En este artículo vamos a realizar una simplificación de esta experiencia y reaunarte con la fuente de Poder interior para el manejo y comprensión de la experiencia desde otro prisma, lo que la transforma al completo
😇Cuando la forma de interpretar o recontextualizar lo que nos acontece cambia, todo nuestro mundo se transforma, y, con ello nuestra manera de vivir, avanzar, ejecutar y responder ante él. Si necesitas información más profunda, puedes acceder a otros contenidos en la Web a cerca de programas mentales o el mensaje que te transmiten tus emociones como sistema guía. Recuerda que en los vídeos que te dejo, transitamos juntos ese mal entendido mental, que es lo único que no funciona de manera actualizada. No hay nada de error en ti. Esta experiencia viene a liberarte si la escuchas, no viene a condenarte.
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1. ¿Pero qué me sucede?
¿Del por qué me pasa esto a mí, al para qué me ocurre?
😈Parece que la vida te está dando unos azotes y no lo comprendes. No te reconoces, cada vez va a más, cada vez te esfuerzas por poner más y más control, comienzas a buscar más y más soluciones fuera. Empiezas a analizar bajo tu óptica certera todas las situaciones y comportamientos de los implicados. No obstante. Nada cambia, todo parece ir a peor. ¡Stop, ya basta! No te sucede a ti, ese es el sesgo interno, sucede para ti.
😇Cuando algo nos sucede, somos víctimas de un enemigo externo, ajenos al proceso creativo de la obra. Cuando algo sucede para nosotros, nos permite darnos cuenta de que somos los artistas de la obra, canalizando en esa experiencia todo un universo que se plasma a través de la misma. Un mensaje no viene a dañarnos, viene a informarnos y a permitirnos comprender el origen y la fuente de lo que acontece.
😇Si puedo comprender su origen, sucede para mí, ya que me permite deshacer el entuerto y reconsiderar. Esta posición activa ante lo que ocurre, nos empodera, nos hace situarnos el la posición de desafío y posibilidad, no en la identificación con el sujeto pasivo bloqueado ante el problema. Si lo observas desde este prisma verás que ello te otorga Poder profundo.
😇Nos da una nueva perspectiva y oportunidad. Nos reconecta con nuestra fuente interna y nos permite manejar la situación saliendo fortalecidos. Si soy el pintor de la obra, la obra no me crea a mí. Entender la información que me refleja la obra, me permite obrar al respecto en su ejecución y recreación. Eres Poder inconmensurable, solo que estás aferrado a una falsa identidad pequeña que se siente ilusoriamente amenazada. En un truco de magia mental que podemos ir desentrañando hasta que se esfume.
😇Empezando a cambiar un paso nuestra dirección😇
😇Hoy te voy a invitar a comprender que si estás experimentando ansiedad, más allá de la interpretación que le confieras a esa experiencia, que le otorga el poder o dominio psicológico final sobre ti y te hace vivirlo de un modo determinado: Impotencia, frustración, parálisis, huida, lucha. Lo que realmente ocurre es que estás recibiendo un profundo mensaje de tu interior, que te alerta de que una pauta, programa, nivel de identidad o presunción sobre las cosas memorizado en tu psique, necesita ser revaluado, reseteado y liberado. Este mensaje es una petición de amor de ti a ti mismo.
😇Te indica e informa de que sientes una amenaza. Te informa de que: algo que, además estás sintiendo, es considerado por tu nivel mental, básico para tu supervivencia. Te informa de que tu sistema siente. ilusoriamente, que la supervivencia de tu identidad, está en juego. Este mensaje te habla de lo que crees sobre las cosas, nivel de mentalidad/identidad, no te habla de la realidad de las cosas en sí mismas. Un estado de ánimo no es la realidad y un pensamiento sobre las cosas o un punto de vista tampoco. Solemos sujetar puntos de vista que ya no nos sirven para evaluar la realidad y nos quedan obsoletos. La intensidad emocional es indicativa de ello. Información bruta que necesita liberarse y ser actualizada.
😇En definitiva, saber que este evento intenso, esta ansiedad es un mensaje y no un problema, nos permite abrazar un espacio de diálogo y no de identificación con la experiencia o credulidad. Saber que este mensaje puede estar desfasado y puede ser reactualizado, nos permite sobrepasar la situación e ir más allá. Se trata de no confundir un mensaje con la realidad, lo que nos otorga Poder, el poder de ver de otro modo y de obrar al respecto.
😇En los vídeos tendrás reflexiones y pasos a pasos, más sencillos y más profundos, para transitar juntos la experiencia según el nivel de conciencia desde el que me leas y tu estado actual de comprensión: más angustia, más libertad, más simplicidad, más apatía… (lo que sea que estés sintiendo y que filtre tu interpretación de la realidad en este momento.) Con ello podrás profundizar, interiorizar, asimilar con mayor prisma este mensaje. No se trata de acumular infinitos conceptos o datos, se trata de asimilar y comprender, que implica abrigar una nueva visión sobre la experiencia y tener un amplio espectro de a qué me refiero, ya que la ansiedad no se cura ni se trata, pues sus sensaciones son los efectos de un disparador psicoactivo, un engrama, un programa mental.
😇La ansiedad es la consecuencia de un malentendido mental que dispara una alerta en ti y te hace reaccionar. Un mal entendido no se trata, se comprende y se deshace. Por ello de modo muy sencillo te voy a dar las claves simplificadas, para que comiences a ponerte manos a la obra, pero de verdad. Empieza a deshacer el entuerto, es decir, solucionar lo que de verdad está mal, si eso es de algún modo posible, es decir: la interpretación desde el que tu mente se aproxima a las cosas, es decir, la idea que tienes con respecto a las cosas y lo que sucede.
No confundas tu sistema de calibrado receptor y evaluador del mensaje, con el problema
Pd: De todos modos tampoco es que esté mal, ya que tu cuerpo te informará de modo preciso, es decir muy bien, como si de una alarma se tratase, del nivel de verdad y calidad de tus patrones de pensamientos y pautas internas. Te informará con una sensación de bienestar y plenitud, energía y fortaleza, cuando esta calidad sea constructiva y coherente con quién eres. Y en caso de informarte de una mentira interna y patrones bloqueantes, te informará con sensación de malestar, desgaste, angustia, confusión o agitación interna.
😇 Es un detector de mentiras y verdades preciso del esquema mental que estés sosteniendo. Además, también te informará de modo preciso, del esfuerzo en sostener la masa mental negativa, de la cantidad de tiempo y resistencia que lleve esa masa mental o esa mentalidad en tu sistema, mediante la cuantía de intensidad de la experiencia y sensación de desgaste, dolor, malestar o alivio y descarga de presión.
Meditación Guiada para DEJAR IR la ANSIEDAD 🍂 soltar memorias | PAZ INTERIOR – YouTube
Aceptar no es resignarse,
acepta para liberar e impulsarte, suelta la lucha y recibe una nueva Vida
😇Estas claves contra la ansiedad se basan en que al fin dejes de buscar fuera lo que siempre ha estado contigo, en ti, en tu esencia. Nos llevan a identificar cuando ese traje, la personalidad, se ha quedado pequeño. Nos llevan a renacer en lo que realmente somos. Te lleva a darte cuenta de lo que eres, más allá de un esquema mental abusivo que consideras tu personalidad. Respira. Párate. Acepta la realidad tal y como es, para recrear tu obra. Observa como aceptar te permite obrar al respecto, recibes el mensaje, entiendes su causa y ya no luchas contra el mensajero, sino que procedes a actuar en consecuencia?
Te dejo los dos vídeos de esta serie en los que te digo cómo hacerlo y una reflexión abajo↓ ¿Estás preparado para aceptar la realidad y darte cuenta que aceptar es salir de la trampa mental y actuar en el efecto? ¿te das cuenta de que «aceptar», no es aguantarse y resignarse¿ ¿Comprendes que es dejar de creerte un personaje de la obra, situándote en la mentalidad de víctima bloqueada por el problema, y darte cuenta de que eres el escritor que crea la obra, un campo infinito de potencial que se eleva sobre lo que ve, respondiendo de un modo nuevo?
2.😇Pasos iniciales Simplificados😇
👆En primer lugar partamos de la base de que no tienes que hacer absolutamente nada para ser digno de amor, aprecio, aceptación y admiración por parte de los demás. Tu verdadera identidad y tu condición natural es ilimitada y mucho más que suficiente. Todos hemos descubierto que, más allá de la situación problema o desafío, había un universo de potencial que no sabíamos que estaba a nuestra disposición y formaba parte de nuestra condición. Más allá del miedo, está tu verdad, tu verdadera condición, tu infinito potencial.
😇Has venido con ese potencial ilimitado, así como una semilla de manzana viene con el potencial exponencial de un manzanal. Las aparentes adversidades solo nos permiten desarrollar nuestras condiciones internas y aflorar nuestras verdaderas cualidades, así como una mariposa desarrolla la fortaleza natural de sus alas, saliendo y eclosionando de su crisálida. Esa eclosión es desafío, aventura, belleza y potencial es reconocimiento natural, no lucha y sufrimiento, como la visión sesgada y antropomórfica pudiera sugerirnos.
😇Eres extraordinario por tu mera existencia y por la condición natural de las cosas. Eres una pieza de puzle única en la unicidad del puzle de la vida. Una visión necesaria que no implica competencia, solo discernimiento de su Verdad y su verdadera condición y significado existencial. Así como Dalí, Picasso, Monet, Garcilaso, Norman Foster, podrían ejecutar una impresión vital única, es decir una interpretación y creación determinada, con su propia visión, de cualquier concepto que suscite su interés y los inspire. Esa visión única, es necesaria, incuantificable, creativa e imposible de evaluar comparativamente. Todas la creaciones y expresiones, y esto incluye el arte vital de nuestra experiencia de vida, son absolutamente significativas y maravillosas, sin competencia posible.
«El mismo sol que hace crecer los árboles, ciega al búho», trasciende criterios como el bien o el mal
😇La competencia y evaluación es un sesgo comparativo en base a un criterio y, los criterios cambian constantemente según el nivel de contexto. De los millones de células que existían, tú viniste al mundo y has logrado llegar hasta aquí. Eso no sucede todos los días, así que ya eres fabuloso por el mero hecho de existir. Métetelo en la cabeza. Internaliza. Date cuenta. Toma perspectiva/conciencia de quién eres, solo así podrás valorarte. Tomar conciencia de tu Verdadera naturaleza, nos lleva espontáneamente al Amor y a la apreciación, al igual que el diamante solitario perdido en la turbera, tuvo que aprender que su condición singular no lo aislaba de lo común, sino que lo hacía más valioso.
😇Pensar que hay seres humanos buenos y seres humanos mediocres es una auténtica estupidez. Los seres humanos son todos fabulosos, llenos de potencialidad pura, llenos de talento. Sólo que las ideas de nuestras internas, creencias, dogmas y escuelas homogeneizadoras, nada saben de nuestros talentos y de nuestras pasiones. Sólo nos preparan para ser uno más del sistema y funcionar. Quien es mediocre, es porque decide serlo. Eres tú quien decide pensar que no se puede, independientemente de lo que digan los demás.
3.🙊¿De dónde viene el problema? y ¿Qué solución tengo?🙊
🙊Nos hemos programado. Nos hemos/han preparado durante todas nuestras vidas para pensar en pequeño, para funcionar sin pensar en las preguntas más importantes: los para qués. Estamos listos para servir al bien de compañías que nada saben de nuestros deseos y aspiraciones. Pero no es culpa de la sociedad, por que la culpa no existe. Nosotros tenemos la responsabilidad de aceptar en qué realidad deseamos vivir. Jugar nuestras cartas del juego y poner las normas de la partida.
🙊De hecho, en la sociedad, los hombres más leales y prestigiosos del mundo y de la historia como aquellos personajes que te reflejan inspiración, sean cuales sean, Mandela, Oprah, Napoleon Hill, Carnegie, Lincoln… han sido plenamente conscientes de este tema. Conscientes de que sí es posible, cuestionando tus pensamientos densos y limitantes, y enfocándose en aquellos que les inspiran y se conectan con su sensación de construcción, alivio, aventura, desarrollo, permiso, capacidad, aliento, en su pasión.
😇No se trata de pasar de sentirse mal a bien, se trata de ir permitiendo que, bajo el nivel de comprensión y nuevo significado, el entuerto se deshaga y la energía se recalibre. Una vez en equilibrio, cuando la densidad de la niebla mental se disipa, podemos tomar nuevas decisiones conscientes y sentirnos más próximos a seleccionar lo que nos inspira, más allá de solucionar lo que nos duele.
😇La comprensión profunda, el acompañamiento y la escucha atenta a nuestro mensaje interno, mediante ese detector de mentiras, es un paso a paso para ir soltando la narrativa caducada que nos bloquea, y abrazar las posibilidades y el espacio de creación que nos impulsa en el proceso creativo y, se hace, finalmente carne imantando tus deseo, metas, sensación de siguiente nivel de tu vida: Tu permiso a la grandeza que siempre has constituido. Aquello para lo que tú has nacido, pero que no quieres asumir.
😇Centrarse en el proceso creativo y deleitarse en ello, implica no apresurarse por miedo, es decir, asustarse con los problemas del mañana o, intentar ejecutar desafíos que aún no han sucedido. Haber pretendido enfrentarse a la selectividad o la prueba preuniversitaria con 7 años, cuando se está en otra etapa de aprendizaje, quizás no tenga sentido para el común de los mortales. Por consiguiente, cada fase de creación y desarrollo tiene sus experiencias propias, confundirse no llevará más que a un estado de alarma. Aventurarse en etapas que no toque abarcar en un momento, no es muy útil.
😇Disfrutar del proceso creativo, la experiencia, el viaje, se lleva a cabo dando por hecho que ese punto de destino, objetivo, deseo y meta llegará por su propia condición. El fruto es solo un punto inevitable. Un río desemboca en mar o lago por su condición inevitable, al saberlo, disfruta de la creación y ejecución de su cauce por los paisajes, nutriendo la vida y bailando con ella. Esto que tan lógico nos parece con el río o la prueba universitaria, no nos parece tan claro cuando quiero: «decidir qué hacer con mi vida laborar» y estoy en medio de una crisis y baja laboral. La condición natural de las cosas es permitirnos volver al equilibrio psicoemocional. Desde ese espacio, la claridad y la acción es evidente e inevitable. Uno no se pone a buscar moras, con fiebre y con niebla espesa en un páramo que desconoce.
😇Obligarnos y forzarnos a hacerlo no es «un esfuerzo de profesionales», es una idea, de primeras, carente de sentido común. El nivel de frustración, agobio, malestar puede dispararse y los efectos y resultados son cuestionables. Cuando la niebla mental, fruto de la negación a los mensajes internos y el sobreesfuerzo en amoldarse a una falsa identidad se disipe, al reequilibrarnos de manera interna, ya nos será evidente el paisaje, la nueva etapa se revela por sí misma, se hace instintivamente real, así como el proceso creativo y de decisión/ejecución de la misma. Uno sabe lo que tiene que hacer porque su visión le permite accionar. No es necesario implosionar en base a hipotéticos.
🙊¿Por qué nos hacemos esto?, ¿Qué es la ansiedad?🙊
😇Lo cierto es que la ansiedad, como experiencia no es más que otro de esos mensajes intensos, colmados de energía y fuerza, ligados a la idea de supervivencia de la identidad, grabado en nuestra función primitiva de salir airosos hacia el futuro, como especie, sobreviviendo, luchando. Ahora bien, lo que definimos como un ataque de ansiedad, en última instancia y teniendo en cuenta que sus efectos son muy reales, no es más que una ficción psicológica que hemos etiquetado los seres humanos en nuestra necesidad de mencionar todo con conceptos.
En realidad es una ficción psicológica puesto que es un programa de supervivencia que cada cual experimenta de un modo determinado en base a sus memorias internas y engrama. Estas memorias de supervivencia crean unos efectos respuesta en los disparadores del organismo y le impulsan a reaccionar de modo instintivo y automático. Nuestra manera de vivir esa respuesta automática y de sentirnos con respecto a ella, genera una sensación de poder o impotencia con respecto a la misma, en base a interpretación de le damos esa experiencia. Ello genera un nivel de mentalidad problema o solución, basado en una percepción estrecha de la realidad, obsoleta, debido a un silogismo psicológico o mal entendido, o a nuestra capacidad de descubrir a través de ella, los infinitos recursos que quieren eclosionar, revelando una identidad más auténtica, en esa crisis de la falsa identidad constreñida.
Silogismos mentales y presunciones
😇La falsa identidad o el falso yo psicológico al que nos apegamos y que prefiere ser cuestionado, está conformado con pilotos automáticos y una serie de estereotipos, lealtades internas, presunciones e ideas que uno reúne como conclusiones reales todo el tiempo y generan un nivel de mentalidad y realidad determinado. Ese nivel de realidad o nivel de vida está asociado a lo que damos por hecho y, el prisma desde el que miramos el mundo (abierto o cerrado).
😇Entran aquí esas ideas que te planteas constantemente. Son memorias que tratan de ayudarte de manera desfasada a interpretar el mundo, dándote un esquema falso del mundo. En principio se sienten adaptativas ya que están queriendo alejar de tu vida lo amenazante, no obstante, al tener la memoria de amenazante, paralizan tu avance, quedándose en la supervivencia. Su finalidad si no lo sabías, es sobrevivir, no hacerte feliz. La finalidad de tu detector corpóreo de bienestar y malestar, sí es proporcionarte un claro detector de realidad o falsedad, mentira o verdad, para que determines tu camino esencial. Haz una pausa para reflexionar qué está ocurriendo ahora en tu vida. En este instante.
🙊Seguramente te darás cuenta de que a nivel de necesidades básicas es bastante probable que estés cubierto, al margen de que las tediosas voces de la mente te digan que te falta algo. En la vida tenemos millones de problemas, de los cuales la mayor parte nunca sucedieron, sólo fueron bolas mentales del: «si hago esto, pasará lo otro«. En lugar de vivir las cosas y dejar que ocurran, crees que tienes el poder de saber que va a ocurrir.
🙊La pescadilla que se muerde la cola🙊
👮Pensar y anticipar cuando se tiene un cerebro para captar lo negativo y no las oportunidades, es una mala idea. Bueno, a no ser que decidas hacerte evaluador de riesgos, o corrector, entonces amigo vas a ser el «amo«. Siento poner esta expresión soez, pero me hastía enormemente escuchar quejas por doquier de gente que se dedica a evaluar a los otros, en lugar de vivir su propia vida y aceptarse a sí mismo.
👮Las quejas no sirven para absolutamente nada más que perder el tiempo, energía y sensación de Poder interno, al enfocarse en lo externo, lo negativo, y seguir sin asumir la responsabilidad de Poder obrar al respecto y en coherencia con el deseo profundo de tu Verdadera Identidad, generando esa realidad. Tu vida, es sólo tuya y el cómo percibes los estímulos es también tu elección. Además, es esencial entender que el concepto es bidireccional: deja que los demás vivan como les plazca. Basta ya de tanto juicio. Juzgar es no comprender.
😇¿Es posible vivir sin ansiedad y superarla? ¡Definitivamente sí! si yo lo hice hace años, está en ti la solución
👼En mi opinión, la vida sin ansiedad es una realidad. Hace mucho tiempo era una chica obsesiva y controladora de sí misma, no de los demás. Totalmente rígida e inflexible para con sus deseos. Sufría ataques de ansiedad cada vez más graves, con convulsiones, espasmos, taquicardias, perdida de visión, desmayos en clase, en el trabajo, con los amigos. Además de otros innumerables conjuntos de síntomas que juzgaba como malos.
👼He aquí una listilla. Aquella chica, como siempre la llamo, «Ramira», creía que sabía como eran las cosas. Estaba desde el saber, no desde el aprender. No desde el preguntarse cual es el fin de toda esta historia, o qué puedo aprender de mí misma en esta situación. La vida me zarandeó hasta entender que no se trata de ley de Murphy, o de nacer estrellado. No. Esta es una excusa burda de la gente que no quiere responsabilizarse.
👼Tú tienes el poder de crearlo y de hacerlo desaparecer. Comprométete👼
👼No tiene nada que ver con las circunstancias. Todo lo que temes se ve manifestado como una proyección tuya, vas a buscar en los demás la proyección de tus miedos. Acéptalo, por que sólo aceptándolo y amándote y respetándote podrás salir de ahí y obtener la vida que deseas. La vida nos ha dado grandes sopapos a todos.
👼 Es cuestión de confiar en que tu cuerpo sabe hacerlo solo y en darse cuenta de lo que ocurre más allá de nuestra interpretación de lo que ocurre. No te ocurre a ti, ocurre para ti. Se trata de escuchar con curiosidad su mensaje, recibir y acoger desde un espacio de amor, de comprensión, no de lucha. Se trata ver la oportunidad encubierta. La vida nos está diciendo que de esa manera no eres feliz. Nos empeñamos en pensar que sabemos cómo han de ser las cosas, en lugar de respirar, aprender qué sacar de provechoso de las vivencias para llegar al siguiente nivel. Para que las piedras del camino sean los peldaños de nuestra escalera al cielo.
😇Depón las armas, respira y vive😇
💪Una yo del pasado tuvo que estar a punto de tirarse por el abismo, para comprender que sólo estando en el presente, viviendo totalmente, experimentado la realidad en lugar de vivir en el mundo del pensamiento y la interpretación, de cómo cree que son las cosas, de lo que se supone que va a pasar, sólo viviendo, las cosas se ponen en su lugar. Nada puede hacerte daño a no ser que tu le confieras ese poder. Depón las armas. Respira y vive. No pienses tanto, y menos cuando tu cabeza está entrenada para pensar en negativo.
💋Te mando todo mi animo y mi amor. Yo estoy de tu parte. He estado ahí, puedo decirte que se sale y es real, es un para siempre. Pero tienes que responsabilizarte y decidirlo tú. En los vídeos que te dejo aquí, podrás verlo de manera más amena y dulce. Soy consciente que hoy estoy un poco revolucionaria. Aprovecho para invitarte a clickar aquí y que veas otro post similar muy íntimo a cerca de mi historia. Muak
