⭐ El Stop mental: libera tu mente ⭐

⭐En esta ocasión hablaremos de la necesidad de bajar el nivel de autopensamiento. Hablaremos del stop mental. Entendemos el nivel de autopensamiento, como la verborrea y los diálogos mentales del ego. El ego no se ve libre de interpretaciones, ni suelta cargas. El ego juzga e interpreta bajo el miedo y el ataque. Los diálogos del sistema de pensamiento «incorrecto», disfuncional,  irreal, de supervivencia (ego), se basan en el miedo,  la carencia y la separación. Esos diálogos nos mantienen en la inmovilidad, la parálisis por análisis, en una experiencia que disecciona y fragmenta, alimentada por un sesgo en la memoria. Bajo estos dialogos de la vieja y manida narrativa, bajo el sesgo de los juicios, el ruido mental es máximo y, la aparente ausencia de silencio nos impide reconectarnos con el Ser real, el Yo superior, nuestra naturaleza esencial, el hervidero de ideas infinitas y soluciones existentes, al que siempre hemos permanecido ligados, pues es inherente a nuestra naturaleza.  Por ello siempre te aliento a comprender que  no tenemos que hacer nada, sólo dejarnos hacer, dejarnos Ser. Hacernos a un lado y permitir que la sabiduría interna que lleva a tu corazón a saber latir, descomponga lo irreal, lo resistente en tu vida y te muestre tu poder.

⭐Te invito a que te imagines un mundo con lleno de ideas, de infinitas posibilidades. ¿Lo tienes? Un infinito campo ilimitado de posibilidad a la que tú y sólo tú le pones una valla diciendo: esta es mi pequeña parcela. La totalidad de las posibilidades   el campo infinito de decisiones es lo que eres. Ésta marmita de infinito potencial y sabiduría es la consciencia y la realidad, la totalidad. Puedes acceder a estas soluciones en cualquier momento que decidas si las dejas llegar. ¿Nunca has dicho: estoy inspirado, se me ocurrió? Es exactamente eso, la reconexión con tu naturaleza ante la caída de filtros. Esa reconexión con la mente aquietada permite ver las infinitas soluciones ya presentes ante ti en este instante,  lo creas o no. No has de esperar, sólo rendirte a asumir en quietud. Sigamos con nuestra historia. A este estadio de soluciones infinitas y posibilidades se le llama campo de la potencialidad pura. ¿Te hablo en chino? Como decía Albert Einstein, la imaginación es más poderosa que la inteligencia, si accedes a ella obtendrás nuevas ideas.

Allí donde surgen las ideas: si acallas al yo que cree saber, el que sabe te responde

⭐La realidad es que, de todo el universo mental, de toda la consciencia total, podemos acceder: a aquellas ideas que tenemos como convicciones y no nos cuestionamos, o a otras frescas y nuevas que sólo pueden surgir en el momento que cuestionamos nuestra convicción. Entendemos inteligencia finita o inteligencia como un campo limitado por nuestro diálogo mental. Entendemos imaginación o inteligencia infinita  a ese lugar en el que te inspiras y brotan las soluciones e ideas brillantes que vienen de algún lugar que aparentemente no sabes identificar.

⭐Otras culturas y sistemas de pensamiento llaman a este campo de potencial y a la forma de acceso: stop mental, ruptura de límites y barreras mentales, silencio, meditación, yo superior,  naturaleza,  intuición,  guía interno, conocimiento universal, mindfullness, conexión con el Ser, atención y consciencia plena, momentos de presencia, silencio mental, mente recta, totalidad. Pero lo cierto es que no hay técnicas ni modos para conectar con lo que ya Es, más allá de la coherencia y la alineación.  Bailar, pintar, hacer fotos puede ser meditación profunda si la mente contemplativa está abierta. El estado meditativo es un estado de atención y contemplación con apertura integral. Es un estado de Ser y para mí,  la única forma de vida que existe para darse al instante y a la experiencia.  No quiero que pienses lo que te digo, solo sigue avanzando y a ver si alguna idea te resuena o toca. Todo depende de la óptica con la que se desee percibir y el significado que se le desee dar. Por ejemplo,  anteriormente te he dicho «sistema de pensamiento incorrecto» y si lees crealidades sabrás que no suelo usar esta palabra en mis disertaciones. Es otra terminología basada en UCDM, por eso siempre añado sinónimos diversos y más afines a mi experiencia. El caso es que los conceptos son aurointerpretables y por ello es importante soltar y trascender su significado con una mente que abraza y da la bienvenida. No importa el concepto y su divergencia, todos pueden converger ya sea desde un plano más terrenal o desde uno más espiritual es en ambos casos la misma idea: obtener y recolectar con las respuestas y soluciones ya presentes en lugar de poner foco al aparente límite. Siempre pasa por expandir el nivel de consciencia. Cuando incrementamos el nivel de consciencia, la transformación en todos los campos de la vida es automática y viene sola. No lo digo por conceptos aprendidos, lo digo por experiencia Vivida. Si conoces un poco más de mi anecdótica historia personal, sabrás que en mi experiencia, toda mi salud y mi vida se transformó de forma espontánea en un viaje e  coche en el que, exhausta por la lucha interna, me rendí plenamente en el instante. En aquel momento en el que pensaba que mi vida acababa, renací. Es lo que se llama deshacimiento del Ego y desidenfiticación del falso yo, pero esta es otra historia. Ábrete a experimentar. La película 1000 palabras de Edy Murphy lo explica de un modo muy divertido y sencillo.

Del autopensamiento finito a la mente liberada

⭐Si eres consciente de que más allá de lo que piensas y sientes (autopensamiento), existes, puedes comprender que eres infinitamente más que ese límite de ideas que piensas y que generan sentimientos asociados. La consecuencia natural de ello es poder cambiar la percepción. Si yo me estoy sintiendo mal, en lugar de creerme que lo que ocurre es real, puedo darme cuenta de que es una memoria en mi cuerpo emocional operativa. Se trata de un efecto memorizado del pensamiento. Hablando de modo sencillo: si yo me siento mal, puedo ser consciente de que estoy pensando de modo disfuncional, «incorrectamente». Cuando identifico un pensamiento que no me es útil,  disfuncional, puedo: sumergirme en ese sentimiento, ver la herida asociada, identificar el error perceptual. Se trata de utilizar el cuerpo como barómetro de honestidad y entrega. La sensación es informativa. Se puede usar a modo de detector de mentiras y replantear la situación, re contextualizar, cuestionar y canalizar con amor. Si realizo esto, me permito ampliar mi visión expandir mi mente. Entender el para qué yo vivo esta situación y soltar límites de la valla o pequeña parcela con la que me identifico, cuando soy todo el campo infinito extensivo, es ampliar mi consciencia y liberar mi mente. Es entonces cuando dejo de estar a merced de unas creencias limitadas y programas mentales caducos sobre algo, alguien, la vida, el mundo o yo mismo, obtengo el recurso y suelto o libero la experiencia.

Toda nuestra realidad es una proyección de nuestro sistema de creencias

⭐Cuando replanteamos estos programa mentales, filtros y creencias  expandimos la mente. La valla se cae y desmontamos las tablas que nos limitan, podemos soltar nuestros límites mentales e ir hacia nuevos lugares de ese campo expansivo que teníamos como «prohibido el paso». Atravesar el miedo, entregar el miedo, «romper» el miedo es sumergirse en el campo de nuevas posibilidades. Pasar por una intensidad oscura, sin tenerla, para comprobar que sólo había luz. No es valiente el que no tiene miedo. Es valiente el que no tiene miedo a tener miedo y, se aventura a seguir adelante atravesando la nube de intensidad. Atravesar nos conecta con nuestros deseos bloqueados y nos entrega el poder contenido en la represión de la hipotética sombra. No eres valiente por que no te pasen cosas, el poder viene de ser consciente de que puedes atravesar lo y todo era un juego mental. Eres más poderoso que tú mayor miedo  porque éste, además, brota de un sesgo de tu mente, de tu propio juicio. Desde este prisma la oscuridad era una interpretación fruto de las gafas con las que la percibíamos. Si comprendemos que todo es una proyección de una idea en nuestra mente, entendemos que vemos el mundo como somos y no como realmente es. No es posible captarla totalidad de información por el mundo sensorial, sólo aquella en la que estamos enfocados (4%).

¿Cómo liberarse de los límites y sumergirse en la olla de soluciones?

⭐Para poder obtener respuestas nuevas, debemos abrazar, reírnos, silenciar, acallar los monólogos del miedo. No se trata de controlar tu mente sino de liberarte de que ella te controle a ti. A este nuevo instante lo llamamos stop mental, parar de pensar. Hay tiempo para todo menos para pararse a volver a nuestro centro de paz. Todo lo demas consume más energía, crea efectos colaterales y tards más tiempo entre aparente solución y evento. En realidad hablamos de parar de generar ruido. En ese ruido, el ego, con su verborrea, nos limita y condiciona. El stop mental es ese silencio en el que nos dejamos estar  fluir, ser. Ahí nos entregamos a la sabiduría real de lo que somos y, permitimos que afloren las nuevas ideas y soluciones. En él estamos en paz y felices, libres de interpretaciones y juicios. En definitiva, más que un stop mental es un símbolo. ¿Qué me ayuda a vivir este instante de modo capacitador entregándome a él? Es un stop mental del sistema de pensamiento disfuncional, irreal, «incorrecto» o ego. Es un stop mental de la mente condicionada, no de la mente infinita y liberada. Estás apaciguado y silenciando los juicios y te permites conectar con el potencial que eres.

Cuando menos lo esperaba la solución me encontró a mí

⭐Hablar de la necesidad de bajar el nivel de pensamiento es un símbolo para referirse a un stop mental de (auto) juicios y críticas. Este nuevo espacio sin juicios es imprescindible para poder soltar y retornar al espacio de conexión o expansión con esa mente tranquila y pausada que recibe la información a modo de paquetes, ideas, mensajes, imágenes, certezas y aprendizajes como por arte de magia.  Me he dado cuenta de que estamos en un mundo de sinónimos así que puedes optar por el que más te resuene: eureka, por fin, lo encontré, encaja, tengo la mente inspirada, inspiración, casualidad, click, despertar, intuición, esencia, creatividad, imaginación, conexión, ruptura de patrones y límites, parada mental, paz…

⭐Los ejemplos anteriores son sinónimos de distintos rangos de la vida cotidiana. Todos ellos se refieren a lo mismo. Se trata de crear posibilidad. Aparecen nuevos instantes que posibilitan la llegada de mensajes novedosos en nuestras vidas. Es necesario ser consciente de la necesidad de soltar lastres para dejar brotar esas ideas. En este estado de tranquilidad y relax, permitimos conectar con la felicidad, paz y plenitud que está en nosotros.

La mente es un jardín fértil en el que brotan todas las flores y hierbas. Si no deseas que se llene de maleza, cuídala, y cultívala

⭐En muchas ocasiones hablo de entrega, de Ser, de perdonar como reinterpreta y comprender, otras de fluir, en otras del stop mental y en otras, de la acción con dirección. Acción del Ser no del hacer. ¿Es incongruencia? ¿Para nada! Estas acciones son las diferentes caras de un prisma que se dan en armonía y en conjunto en una mente en paz, asertiva y entrenada para darse a un espacio de fluidez y optar por el intérprete adecuado de confianza, amor y autorespeto. La vanidad y presunción no son autorespeto sino falta de autoestima.  La complacencia no es autorespeto ni empatía con el otro sino miedo. Observa. ¿Hacia dónde va el miedo? Atravesar el miedo con confianza es amor. Cuando el miedo parece lo opuesto a la confianza es el sistema del miedo quien dirige. Cuando una mente está completamente desentrenada y manipulada por los monólogos internos del miedo (ego), fluir puede que no te sirva de nada porque no sabes cómo dejarte ir, entregarte, soltar resistencia, ser. En realidad es lo más sencillo,  simplemente sentir lo que sientes y no creerte lo que piensas, ir en pro de la certeza de tu corazón. No obstante en ese estado de parálisis por análisis quizás no sea sencillo soltar el control y lanzarte, porque las ganancias de la negatividad aún son relevantes e inconscientes.  Por ello muchas veces ed mejor desfallecer y llegar a la rendición plena y otras, tener la determinación interna de avanzar y querer dar un giro al paradigma mental.

Fluir dirigido por el ego no es fluir es paralizarse más

⭐Fluir tiene lugar cuando se va con confianza en el proceso, amor a la vida y a ti mismo. Este proceso va de la mano con el de paz mental. En él se acoge a un sistema de pensamiento positivo real, creativo, confiado,  amoroso, en el que te dices sí a ti mismo y a tu corazón. No obstante, la tendencia a la conceptualización y percepción del significado es la estrategia el miedo para valerse de los mecanismos mentales y volver a inmovilizarte.

¿Cómo identificar si estoy pensando incorrectamente?

⭐Si me siento mal, estoy pensando  de modo disfuncional,  o incorrectamente para ir hacia los nuevos resultados que deseo. Si me siento mal, hay un juicio del ego implicado. El ego es ese virus que se vale de tu toxina, la culpa, para manipularte, atraparte y paralizarte. Hoy puedes decidir hacer ese stop mental, pararte y elegir de nuevo. ¿Cómo lo identifico? Utilizar un sentimiento negativo nos ayuda a identificar la sensación de culpa, miedo, ataque, juicio o crítica. Hay ego si algo me rechina. Si siento que me duel, me saca de mi paz, algo me hace saltar, sentir dolor o sufrir estoy viendo y pensando con el miedo y el ataque. En conclusión: cuando el diálogo mental se agita, se ofusca, se convierte en verborrea dolorosa, juicio y crítica necesitas un stop mental.

Eso que llamamos stop mental, pausa, respirar

⭐El Stop mental nos permite tomar perspectiva, ver la realidad sin juicio. Es salir de: esto es bueno, esto es malo, para comprender que un suceso neutro se puede reenfocar. ¿qué aprendo? ¿qué herramientas tengo? En ese nuevo espacio de tranquilidad mental la posibilidad es infinita, llegan las soluciones exactas para ti: se te ocurren, escuchas algo que te da la idea, ves de otro modo las cosas, te dicen algo y lo reinterpretas… A este suceso es a lo que llamamos sincronicidad.

Stop mental: todo empieza y acaba en el silencio (del ego)

⭐Este nuevo espacio no está dominado por la parálisis y la inmovilidad. Cuando el ruido agita la mente, el miedo acelera los pensamientos confusos generando más distorsión y bloqueo. En este dialogo no te mueves por muy rápido que vayas, todo lo contrario, te estancas. Cuando te sientas paralizado en un punto de tu vida siempre hay miedos y sistema de pensamiento incorrecto de por medio. Por muy rápido que creas avanzar, eres un hámster que corre en una rueda infinita desesperadamente. Párate, baja de la rueda, respira y toma una pausa. Tienes que soltar esa losa que te aprisiona. Podrás ver el mundo que se abre ante ti cuando sueltas respetando tu inocencia.

Si lo ves con el cuerpo, ¿cuándo lo verás con la mente?

 ⭐Algo que me parece muy curioso ese hecho. El ser humano es va al médico cuando se siente enfermo. Cuando decide ir al médico es porque tiene un síntoma y no considera ese su estado natural. Al parecer al ser humano le preocupa su cuerpo material. El ser humano es capaz de comprender que, si está enfermo y tiene un virus, los vómitos no son su estado natural, son un efecto del virus.  ¿Pero se plantea eso con sus pensamientos? ¿El ser humano se plantea que si me siento mal quizás tenga un virus mental, una idea incorrecta, un autopensamiento sesgado que genera un efecto no natural?

⭐Al parecer al ser humano no le afecta tanto su pensamiento, sin embargo, los resultados que traen como consecuencia sí. Estos resultados se perciben, a menudo, separados de la causas, los pensamientos negativos. Estos efectos o consecuencias son efectos del virus mental ego y su toxina la culpa: ansiedad, miedos, enfermedades, depresión, problemas económicos, problemas de pareja, problemas de autoestima… Si no cuidas tu salud mental, no esperes tener buenos resultados a nivel de hábito y estilo de vida. Los pensamientos negativos y sus sentimientos negativos derivados no son tu estado real y natural, son efectos del virus mental.

 Si te sientes mal, estás bajo los efectos de una percepción errónea

La situación se deriva de un virus mental basado en una percepción incorrecta. Se propaga desde la herida en la que se fortalece.La herida baja las defensas del sistema inmune mental en nuestra analogía. el virus se refuerza de aquello que percibes como debilidad. Se nutre de aquello que no amas y juzgas de como malo. Estos diálogos te sabotean y te inmovilizan, alegan juicios y culpabilidades que no existen. Existen sólo en tu mente, si los ves reflejados en el exterior, no es más que una proyección de tu culpabilidad y autovisión.

El stop mental para salir de la rueda del hàmster

⭐¿Por qué ocurre esto?➽ Salimos a buscar fuera lo que pensamos dentro. Suéltalo, reinterprétalo, comienza a caminar.

⭐¿Cómo lo hago? ➽ Respira y perdona la situación, a ti mismo, a los participantes. Acalla la mente y busca en ti la motivación de cambiar en este instante tu vida. Esta transformación se basa en bajar el pensamiento, aceptar, sentir y tomar la determinación de quererte e ir a por aquello que quieres con amor.

⭐¿Cómo suelto? ➽Declara ahora que hiciste lo que pudiste en ese instante bajo tu percepción y bajo tu sistema de creencias y pensamientos de ese instante. Decide ahora elegir de nuevo, cambiarlo ahora en tu vida, enfocarte en ti, transformarte. El pasado ya pasó, no lo repitas, suéltalo. Stop mental (al ego).

El sistema de pensamiento correcto: amor, confianza, intuición, no miedo

⭐El pensamiento positivo real, surge de la quietud mental. Ese nuevo espacio de paz mental aparece en ese stop a la verborrea del miedo. Ese espacio te declara inocente y te permite valorar tus herramientas para moverte hacia cualquier lugar. Todo aquello dirigido por la vida y el amor, se mueve, fluye y avanza.

⭐Si me estoy moviendo estoy desde el amor

⭐Este virus, el ego siempre te ancla a la inmovilidad, siempre paraliza. El amor, tu intuición, el sistema de pensamiento positivo real te permite extraer los aprendizajes necesarios y caminar. Es el momento en el que la inspiración, tu esencia, tu intuición, las ideas (llámalo como desees) te alcanzan.

⭐Es necesario el stop mental de ideas viejas que se retroalimentan para el resurgir de las verdaderas  nuevas ideas

⭐En este universo es el pensamiento el que crea y configura la realidad. La posibilidad de nuevas ideas no es magia, es simplemente permitir que afloren del campo de la consciencia. Puedes llamarlo inteligencia infinita, imaginación, consciencia, pote mágico de ideas o como desees, para gustos colores.
 

 

Cuando digo que somos más que nuestros pensamientos quiero decir que somos la totalidad

⭐El autopensamiento es una idea basada en el nivel de consciencia que uno tiene en un instante. Ese nivel de pensamiento determina lo que piensas, lo que sientes y lo que vives en este instante. No obstante, el pensamiento como tal, es una idea inabarcable e infinita. Es la posibilidad en sí misma de que algo sea creado en la realidad inmaterial.

⭐Hoy puedes cuestionarte el autopensamiento con un simple stop mental. Hoy puedes decir sí a la creación de un nuevo espacio en el que todo es posible.  Te invito a una aceptación total de este instante. Se basa en la comprensión de tu capacidad para cambiar tu camino ahora. Desapegándote del resultado futuro, libre de juicios y expectativas. Sin miedos, decides aprender del ahora e ir con confianza y determinación hacia aquello que deseas. Ir con amor y confianza, cuestionarse el autopensamiento es darte la posibilidad de que sucedan cosas nuevas, de reinventar tu vida a cada instante. Gracias por tu tiempo.