😈¿Quién no ha sentido alguna vez ansiedad en sus propias carnes? esos temblores, esta falta de respiración, ese sentir que no puedes con lo que te sobreviene, que no puedes hacer nada contra los avatares del destino. Te sientes impotente y notas que algo falla en ti. Algo no marcha bien. No puedes controlarlo.
¿Pero qué me sucede? ¿por qué me pasa esto a mí?
😈Parece que la vida te está dando unos azotes y no lo comprendes. No te reconoces, cada vez va a más, cada vez te esfuerzas por poner más y más control, comienzas a buscar más y más soluciones fuera. Empiezas a analizar bajo tu óptica certera todas las situaciones y comportamientos de los implicados. No obstante. Nada cambia, todo parece ir a peor. ¡Stop, ya basta!
😇Empezando a cambiar un paso nuestra dirección😇
😇Hoy te voy a decir que si estás teniendo ansiedad es sólo una decisión personal tuya y te voy a dar las claves para que comiences a ponerte manos a la obra, pero de verdad. Empieza a solucionar lo que de verdad está mal, la actitud que tienes con respecto a las cosas.
😇Estas claves contra la ansiedad se basan en que al fin dejes de buscar fuera lo que siempre ha estado contigo. Respira. Párate. Acepta la realidad. Te dejo los dos vídeos de esta serie en los que te digo cómo hacerlo y una reflexión abajo↓ ¿ Estás preparado para aceptar la realidad?
😇Pasos iniciales😇
👆En primer lugar partamos de la base de que no tienes que hacer absolutamente nada para ser digno de amor, aprecio, aceptación y admiración por parte de los demás. De los millones de células que existían, tú viniste al mundo y has logrado llegar hasta aquí. Eso no sucede todos los días, así que ya eres fabuloso por el mero hecho de existir. Métetelo en la cabeza. Aprende a valorarte.
😇Pensar que hay seres humanos buenos y seres humanos mediocres es una auténtica estupidez. Los seres humanos son todos fabulosos, llenos de potencialidad pura, llenos de talento. Sólo que las escuelas homogeneizadoras, nada saben de nuestros talentos y de nuestras pasiones. Sólo nos preparan para ser uno más del sistema y funcionar. Quien es mediocre, es porque decide serlo. Eres tú quien decide pensar que no se puede, independientemente de lo que digan los demás.
🙊¿De dónde viene el problema? y ¿qué solución tengo?🙊
🙊Nos han preparado durante todas nuestras vidas para pensar en pequeño, para funcionar sin pensar en las preguntas más importantes: los para qués. Estamos listos para servir al bien de compañías que nada saben de nuestros deseos y aspiraciones. Pero no es culpa de la sociedad, por que la culpa no existe. Nosotros tenemos la responsabilidad de aceptar en qué realidad deseamos vivir. Jugar nuestras cartas del juego y poner las normas de la partida.
🙊De hecho, en la sociedad, los hombres más leales y prestigiosos del mundo y de la historia como Tony Robbins, Oprah, Napoleon Hill, Carnegie, Lincoln… han sido plenamente conscientes de este tema. Conscientes de cómo es posible, controlando tus pensamientos, y enfocándote en tu pasión, en tu deseo, en tu meta, lkegar al siguiente nivel de tu vida: la grandeza. Aquello para lo que tú has nacido, pero que no quieres asumir.
🙊¿Por qué nos hacemos esto?, ¿qué es la ansiedad?🙊
👹Lo cierto es que la ansiedad no es más que otro de estos boicots que te haces constantemente. Es tu cerebro queriendo alejar la vida y quedándose en la supervivencia. El fin de tu cerebro, si no lo sabías, es sobrevivir, no hacerte feliz. Ponte a pensar qué está ocurriendo ahora en tu vida. En este instante.
🙊Seguramente te darás cuenta de que a nivel de necesidades básicas es bastante probable que estés cubierto, al margen de que las odiosas voces de la mente te digan que te falta algo. En la vida tenemos millones de problemas, de los cuales la mayor parte nunca sucedieron, sólo fueron bolas mentales del: «si hago esto, pasará lo otro«. En lugar de vivir las cosas y dejar que ocurran, crees que tienes el poder de saber que va a ocurrir.
🙊La pescadilla que se muerde la cola🙊
👮Pensar y anticipar cuando se tiene un cerebro para captar lo negativo y no las oportunidades, es una mala idea. Bueno, a no ser que decidas hacerte evaluador de riesgos, o corrector, entonces amigo vas a ser el «puto amo«. Siento poner esta expresión soez, pero me hastía enormemente escuchar quejas por doquier de gente que se dedica a evaluar a los otros, en lugar de vivir su propia vida y aceptarse a sí mismo.
👮Las quejas no sirven para absolutamente nada más que perder el tiempo, enfocarse en lo negativo, y seguir sin asumir la realidad. Tu vida, es sólo tuya y el cómo percibes los estímulos es también tu elección. Además, es esencial entender que el concepto es bidireccional: deja que los demás vivan como les plazca. Basta ya de tanto juicio.
😇¿Es posible vivir sin ansiedad y superarla? ¡Definitivamente sí! si yo lo hice hace años, está en ti la solución
👼En mi opinión, la vida sin ansiedad es una realidad. Hace mucho tiempo era una chica obsesiva y controladora de sí misma, no de los demás. Totalmente rígida e inflexible para con sus deseos. Sufría ataques de ansiedad cada vez más graves, con convulsiones, espasmos, taquicardias, perdida de visión, desmayos en clase, en el trabajo, con los amigos. Además de otros innumerables conjuntos de síntomas que juzgaba como malos.
👼He aquí una listilla. Aquella chica, como siempre la llamo, «Ramira», creía que sabía como eran las cosas. Estaba desde el saber, no desde el aprender. No desde el preguntarse cual es el fin de toda esta historia, o qué puedo aprender de mí misma en esta situación. La vida me zarandeó hasta entender que no se trata de ley de Murphy, o de nacer estrellado. No. Esta es una excusa burda de la gente que no quiere responsabilizarse.
👼Tú tienes el poder de crearlo y de hacerlo desaparecer. Comprométete👼
👼No tiene nada que ver con las circunstancias. Todo lo que temes se ve manifestado como una proyección tuya, vas a buscar en los demás la proyección de tus miedos. Acéptalo, por que sólo aceptándolo y amándote y respetándote podrás salir de ahí y obtener la vida que deseas. La vida nos ha dado grandes sopapos a todos.
👼 Es cuestión de ver la oportunidad encubierta. La vida nos está diciendo que de esa manera no eres feliz. Nos empeñamos en pensar que sabemos cómo han de ser las cosas, en lugar de respirar, aprender qué sacar de provechoso de las vivencias para llegar al siguiente nivel. Para que las piedras del camino sean los peldaños de nuestra escalera al cielo.
😇Depón las armas, respira y vive😇
💪Una yo del pasado tuvo que estar a punto de tirarse por el abismo, para comprender que sólo estando en el presente, viviendo totalmente, experimentado la realidad en lugar de vivir en el mundo del pensamiento, de cómo cree que son las cosas, de lo que se supone que va a pasar, sólo viviendo, las cosas se ponen en su lugar. Nada puede hacerte daño a no ser que tu le confieras ese poder. Depón las armas. Respira y vive. No pienses tanto, y menos cuando tu cabeza está entrenada para pensar en negativo.
💋Te mando todo mi animo y mi amor. Yo estoy de tu parte. He estado ahí, puedo decirte que se sale y es real, es un para siempre. Pero tienes que responsabilizarte y decidirlo tú. En los vídeos que te dejo aquí, podrás verlo de manera más amena y dulce. Soy consciente que hoy estoy un poco revolucionaria. Aprovecho para invitarte a clickar aquí y que veas otro post similar muy íntimo a cerca de mi historia. Muak
